立秋後吃啥好,立秋小常識
立秋是二十四節氣中的一個,立秋的到來意味着我們要和炎熱的夏季說再見了。時間轉瞬即逝,今年的立秋馬上就要到了,大家知道立秋後吃啥好嗎?讓我們提前看一看吧!
立秋後吃啥好
1. 芹菜
立秋後,天氣轉涼,氣候也變得乾燥起來了。那麼,在這種環境下,我們的皮膚也容易跟着乾燥,因此,我們可以吃一些水潤的蔬菜,芹菜就是其中的一種。芹菜中含有着豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質。我們吃芹菜既可以補充水分和營養,還能減肥。大家愛上芹菜了嗎?
2. 黃瓜
黃瓜同樣也是一種能夠爲我們的身體補充水分的蔬菜。秋季雖然天氣轉涼了,但還有可怕的秋老虎存在。那麼,如何應對燥熱的秋天呢?我們可以用涼拌菜來代替炒菜,這樣吃起來既健康又降噪,而涼拌黃瓜就是不錯的選擇。
3. 南瓜
立秋前後,南瓜也就成熟了。南瓜同樣有着潤燥的作用,一碗甜甜的南瓜湯喝完後令人元氣滿滿。更重要的是,立秋後,人們的食慾逐漸恢復,很容易吃着吃着就胖了。而南瓜的飽腹感和土豆有的一拼,吃了南瓜就會減少我們的進食量,從而幫助我們控制體重。怎麼樣,南瓜是不是也是不錯的選擇呢?
4. 西瓜
北京、天津兩地在立秋有吃西瓜的習俗,他們稱之爲“咬秋”,立秋時吃西瓜是人們在祈求冬天和來年的春天趕走腹瀉。
5.赤小豆
立秋吃吃赤小豆是從唐宋的時候開始的,這個習俗一直延續到現在。赤小豆的膳食纖維很高,有着潤腸通便以及健美減肥的作用。想要保持身材的小夥伴可不要錯過這個寶藏美食哦。
看了我的介紹,相信大家已經知道立秋後吃什麼好了吧?是的,就是芹菜、黃瓜、南瓜、西瓜、赤小豆。其實,適合立秋吃的食物還有很多,記住這一條原則就好:多吃潤燥去火的食物,切記不要吃辛辣的和太涼食物。原則很簡單,大家記住了嗎?
-
考試早餐吃什麼
對於學生來說,考試是一個很不願意聽到的詞,每到考試總要考慮很多事情,就像考試早餐吃什麼?考試的早餐有一個以前的說法就是一根油條加兩個雞蛋就可以考一百分,考試早餐吃麪包加牛奶,或者饅頭加牛奶,最好是再喝一杯咖啡提神醒腦。考試早餐吃什麼1、吃夠主食保證大腦能...
-
脾腎虛吃什麼補
脾腎虛,是一種由於體質虛弱,人體陽氣不足或者是因爲一些其他臟器的虧虛而造成脾腎的虛弱。關於脾臟和腎臟,都是人體重要的器官,任何一個虛弱都會對身體健康產生極大影響,那更不用說兩者同時虛弱了。這時,我們必須要採取措施了,那脾腎虛吃什麼補呢?脾腎虛吃什麼補1、紅...
-
米線是用什麼做的
米線是非常常見的一種主食,人們對米線有着不同的看法,有些人很喜歡吃米線,但有些人又說吃一碗米線就好比吃塑料,這種說法讓很多人對米線存在着疑慮,有的人甚至因此而不得不戒掉米線,那麼,這種說法是不是正確的呢?一起來了解一下米線是用什麼做的?米線是用什麼做的米線是...
-
寶寶吃什麼頭髮長的快
擁有一頭濃密黑亮的頭髮應該是許多人的夢想吧。長頭髮得從娃娃抓起,在寶寶時期補充好營養,以後長大了就可以少很多煩惱,少走很多彎路呢。那怎麼才能讓寶寶擁有濃密的秀髮呢?下面,就讓我們一起來看看寶寶吃什麼頭髮長的快吧。寶寶吃什麼頭髮長的快黑芝麻黑芝麻營養豐...