銀耳紅棗枸杞湯功效與做法
銀耳紅棗枸杞湯是滋補佳品,不僅對女性,對男性也有很好的作用。那麼枸杞湯有什麼功效呢?對我們的身體有什麼幫助呢?健康的東西讓家人舒心,讓家人健康,也是我研究美食的動力之一。枸杞與銀耳、紅棗搭配想必很完美,今天就來了解一下銀耳紅棗枸杞湯功效吧。
銀兒紅棗枸杞湯是本人最喜歡的一道甜品。本人已經堅持三年喝銀兒紅棗枸杞湯了。個人最大的體會就是堅持喝之後發現自己的皮膚變得細嫩了,而且相較同齡人而言臉上的皺紋也更少,另外原來臉上有小斑點現在也不見了,總之個人認爲銀兒紅棗枸杞湯是一種非常適宜女性食用的湯品。
一、銀耳紅棗枸杞湯功效
銀耳紅棗枸杞湯是一道美容養顏的美湯,女性喝了之後能夠令肌膚越發潤滑細嫩,更能除皺祛斑,是天然的美顏佳品,比我們日常的護膚品有效得多。那麼除此之外,銀耳紅棗枸杞湯還有哪些功效呢?
1、銀耳
銀耳是老、弱、病、婦孺都可食用的一味食材,並且屬藥食同源,多吃有益。它能夠幫助人體補充膠原蛋白,起到美容養顏的作用;調節人體免疫力,提升身體抵抗病毒的能力。在中醫上,銀耳還有強精補腎、益氣和血、潤肺強心的作用,常吃還可延年益壽。
2、紅棗
紅棗有潤肺止咳、養五臟、補虛損的作用,尤其是當腸胃不好的時候使用,可改善腸胃不佳且增強體力。在精神不好、睡眠質量不佳的時候使用,也能夠起到安神補腦的作用。
3、枸杞
枸杞的功效有很多,最主要的功能就是補腎了,在治療腎虛腰痛方面效果十分顯著。其次是補腦安神、補血美容等,枸杞還可用於消除疲勞、預防動脈硬化等。
二、做法
主料:銀耳1朵、紅棗20個、枸杞6克
輔料:紅糖1湯匙、水5碗
做法:
1、備齊食材。
2、乾紅棗提前用溫水泡發2個小時以上,然後洗淨,幹銀耳加入冷水泡發,大約30分鐘就泡發好了,然後去除根蒂部,撕成小朵,枸杞洗淨待用,不用泡發,注意枸杞要在放入鍋中之前才洗下,不要洗早了,洗早了在鍋裏容易煮爛了。
3、將銀耳、紅棗放入湯鍋中,加入五碗水。
4、蓋上鍋蓋開火,開中火就可以了。
5、待水燒開後,小火燉湯,蓋上鍋蓋要給鍋蓋開條縫隙,以免湯溢出,也要不時地攪拌湯,防止糊鍋底。
6、小火燉湯半小時後,加入枸杞和紅糖,用勺子攪拌幾下,如果喜歡濃稠的,還可以煮的時間久點,煮一個小時後再放枸杞和紅糖也可以。
7.再煮大約5分鐘,煮至紅糖完全融化即可關火。
銀耳紅棗枸杞湯功效與做法大家也有一定的瞭解了,枸杞對我們的身體益處多多,大家可以多多在家煲湯。方法已經介紹給大家了,大家可以採納建議。如果有什麼建議或者是意見,歡迎給小編留言哦。而且枸杞還可以和很多食材搭配哦,比如當歸、紅棗等。
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