有益於大腦的鮮蔬燴龍利魚怎麼做又香又好吃
大家都知道,多吃魚、愛吃魚的人聰明,特別是很多大人總是想方設法的讓孩子吃魚,但每次反反覆覆都是那幾種做法,難怪會膩,鮮蔬燴龍利魚不僅口感絕佳,而且賣相也是一流的,我男朋友很喜歡吃魚,一說出去吃,他就說去吃魚,所以我覺得當一個稱職的女朋友,所以就去給他學了這道,俗話說的好啊,想要留住男人的心,那就必須先留住他的胃
主料
龍利魚 :200青豆 :5
胡蘿蔔 :10
蟹味菇 :30
黃瓜丁 :10
輔料
油 :適量鹽 :適量
生抽 :適量
水澱粉 :適量
料酒 :適量
高湯 :適量
具體步驟
1.將蔬菜切丁。鍋裏倒入油,放入胡蘿蔔丁、黃瓜丁和青豆。
2.加入高湯,燉煮三分鐘。
3.龍利魚切丁。用鹽和料酒提前醃製半小時,放入鍋中,輕輕劃開。
4.加入蟹味菇。
5.加入少許生抽。
6.用水澱粉勾芡一下,使湯汁變稠。
7.盛盤食用。
1.沒有高湯就加水吧,高湯做出來的菜餚味道更鮮香好吃。2.高湯裏如果含有鹽,那做菜的時候就不用另外放鹽了。3.可以提前將龍利魚過一下沸水,這樣放入菜裏後,菜裏的湯汁會更清澈些。
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