千味醉家常雞蛋三明治怎麼做又香又好吃
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主料
吐司 ：2片生菜 ：2片
雞蛋 ：1個
番茄 ：2片
輔料
酸甜醬 ：適量鹽 ：適量
黑胡椒 ：適量
具體步驟
1.煎蛋，撒上些鹽跟黑胡椒
2.番茄橫切，切兩片
3.準備兩片吐司，去邊
4.放上所有材料
5.再放一片吐司，壓實
6.斜切一半就可以拉
一定要壓一下，不能太緊也不能太鬆
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“營養及食用點評（1）就像麪條加甘露絲一樣，這種吃法旨在減少糧食攝入，增加膳食纖維，從而減少熱量攝入，降低食物的血糖生成指數，延長供能時間，降低血糖峯值，減輕胰腺負擔，讓人體的胰腺儘量處於大馬拉小車的負荷狀態，降低體內的胰島素水平，提高人體細胞組織活力和免疫力，延年...
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番茄牛肉片的做法，番茄牛肉片怎麼做
食材明細主料牛肉（適量）雞蛋（適量）番茄（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）番茄牛肉片的做法步驟1、將牛肉切成厚6毫米、長2釐米的方片，用雞蛋、水澱粉及鹽上漿備用。2、鍋內放花生油燒至七成熟，下肉片炸至深黃色撈出。3、鍋內留少許底油，下蔥末、黃酒、醬油及肉片...
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“這是我店裏的小吃。”食材明細主料糯米（適量）花生粉（適量）黑糯米（適量）輔料糖（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生糯米球的做法步驟1、先把糯米和黑糯米放在一起洗好後，放進鍋裏蒸。2、蒸好米捏成球放進花生粉和糖粘在一起在捏成球。這樣就可以吃了。...
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