美味營養健康的南瓜饅頭怎麼做又香又好吃
香軟十足又美味健康的南瓜饅頭,是家常的一道特色麪食。用南瓜蒸熟後,和麪粉一起融合,製作成的饅頭既美味有營養。不僅可以去火,也是抗癌效果很好的一種家常主食、老人食用,可以防止糖尿病。還可以起到降血糖的作用。製作簡單方面。健康安心。
主料
麪粉 :1700南瓜 :800
輔料
白糖 :50酵母 :一小勺
具體步驟
南瓜去皮去籽洗乾淨。
上鍋大火蒸20分鐘。
趁熱將南瓜倒入盆中,把白糖拌進入,攪拌到白糖融化。
南瓜冷卻到跟手溫度差不多時加入酵母攪拌好(溫度太高酵母就不容易發酵了)。
加入麪粉揉光滑,用保鮮膜蓋上發酵。
面發至兩倍大就好了。
將面揉至表面光滑,再分成一樣大的小塊。
把面做成饅頭的形狀,蓋好保險膜再醒半小時(室溫低可以多醒一會),醒好後上鍋大火蒸30分鐘即可!
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