好味道玉米汁瘦身玉米奶昔怎麼做又香又好吃
玉米汁瘦身玉米奶昔是一道又營養的健康飲品哦,先要好身材一定要嚐嚐哦,水果玉米的味道更加香甜哦,再加入了維生素菊粉,在補營養的平時還可以起到減肥的功效哦,這種好辦法美女們也要試試哦,添加了牛奶,濃濃奶香就是如此的好滋味呢。
主料
水果玉米 :2個維生素菊粉 :一袋
輔料
牛奶 :250具體步驟
首先準備原料牛奶1袋、水果玉米2個、維生素菊粉1袋。
首先清洗玉米,農作物都有農藥,所以要清洗乾淨。
煮玉米,從水燒開的時間計算要煮15分鐘!
煮好的玉米切開,這樣方便脫粒!
玉米脫粒。我是直接用刀脫粒的,沿着玉米粒的縫隙下刀,輕輕一撬就下來!很簡單!但大家要小心不要切到手!
然後將玉米粒倒入攪拌機的杯子裏面!
接着倒入牛奶。想味道更絲滑的,可以放2袋牛奶,就不比加水了!我是放了1袋牛奶!後面添加了一點純淨水!
牛奶剛蓋過玉米粒就好!
加入維生素菊粉,我的目的主要是想通便、排毒和補充維生素礦物質。維生素菊粉還有很多功效就不多介紹了!適合高血糖、高血脂、便祕的人羣!
加入維生素菊粉後快速攪拌!
充分攪拌。
然後下攪拌器!我攪拌的比較細,大概攪拌了5-7分鐘左右!
過濾後的奶昔汁更絲滑香甜!
其實完全可以不過濾,這些都粗纖維,對身體的幫助還是很大的,但我是加了維生素菊粉,維生素菊粉是最好的膳食纖維,所以我就沒有要這些粗纖維,這些可以不丟棄,可以加點肉餡給小朋友做玉米丸子,非常好吃!
一、要選擇水果玉米,很香甜,也不用加糖,糖攝入過多,對身體不是件好事,所以我整個過程都沒有加糖。二、維生素菊粉是醫生朋友推薦,很好用。功效我就不多說了,大家可以自己查!三、也可以不過濾玉米粗纖維,口感稍微粗些!
-
玉米圓蔥餅的做法,玉米圓蔥餅怎麼做
“玉米和圓蔥的甜甜的味道,加上胡椒的香味讓人回味.......”食材明細主料水煮玉米粒(200克)圓蔥(250克)輔料調的糊(150CC)配料油(30克)鹽(適量)胡椒(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米圓蔥餅的做法步驟1、圓蔥切1.5釐米左右的小塊。2、切好的圓蔥和玉米與調製好的...
-
杏仁雪球的做法,杏仁雪球怎麼做
“今天坨坨媽推薦的這款甜點,就沒那麼複雜了,方法簡單,步驟較少,是很容易學會的點心,只要掌握好麪糰的幹度和烘烤的時間,基本上失敗率很低,建議新手入門級的朋友回家做着試試看,這道甜點質感輕盈,如白雪般鬆軟,賣相也很漂亮,自己吃或者送人都是不錯的選擇。”食材明細主料...
-
煎豆豉帶魚的做法,煎豆豉帶魚怎麼做
食材明細主料帶魚(適量)豆豉(適量)青椒(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煎豆豉帶魚的做法步驟1、配料洗淨備用。2、帶魚處理乾淨,切段控幹水份。3、姜蒜切片,青椒切小丁。4、熱鍋下油爆香姜蒜片和豆豉。5、下帶魚煎至兩面微黃,調入料酒、生抽適量。6...
-
花生糯米球的做法,花生糯米球怎麼做
“這是我店裏的小吃。”食材明細主料糯米(適量)花生粉(適量)黑糯米(適量)輔料糖(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)花生糯米球的做法步驟1、先把糯米和黑糯米放在一起洗好後,放進鍋裏蒸。2、蒸好米捏成球放進花生粉和糖粘在一起在捏成球。這樣就可以吃了。...