營養的秋葵湯怎麼做又香又好吃
說句實話,秋葵我不經常吃,不過,秋葵的營養價值的確很高,對人體的肝臟和腸道都有一定的保護作用,而且秋葵還可以預防貧血和補鈣,並且我在這兒告訴大家,我之所以用秋葵做湯,是因爲湯是最養人的,食材的營養成分都溶進湯裏,易吸收,易飽腹,既健康又養生。
主料
秋葵 :200雞蛋 :3只
輔料
鹽 :適量濃湯寶 :20
油 :適量
具體步驟
1.食材原圖
2.秋葵洗淨,然後入開水鍋中燙焯2分鐘撈起
3.然後切小段
4.另鍋燒水,水開後加入濃湯寶和花生油
5.待濃湯寶完全煮溶後,加入秋葵段再煮開
6.加入蛋液繼續煮沸騰,關火加入食鹽調味
7.出鍋
無技巧。
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