養胃的南瓜玉米糯米粥怎麼做又香又好吃
南瓜可以美容養顏、排氣通便,玉米富含豐富的維生素,煮後的南瓜柔軟,香噴噴。粗糧易消化,越細細品味越甜美,適合腸胃不好的老年人還有孩子食用,糯米補中益氣 、健脾養胃、止虛汗之功效。養胃的南瓜玉米糯米粥,那麼愛養生,注重生活品質的你 一定不會錯過。
主料
南瓜 :250糯米 :150
玉米 :200
輔料
糖 :適量水 :適量
具體步驟
1. 準備好材料。洗淨,南瓜切小丁。
2.將糯米侵泡1小時。
3. 將泡好的糯米連同水一起倒入九陽鐵釜。
4.將水倒入鐵釜,水位線蓋過3.5的高度。
5.啓動鐵釜煮粥功能,時間爲1小時30分。
6.40分鐘後,可以看到糯米已經全部開花。
7.這個時候,倒入玉米粒。
8.同時倒入南瓜丁,繼續煮粥程序。
9.煮粥程序結束,可以根據自己的口味選擇加糖或是不加。
10.糯糯的口感,最喜歡了。
11.營養好味又健康,你喜歡嗎?
12. 有了鐵釜,一點也不擔心煮粥會糊底。
無
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