健康無糖綠豆沙餡怎麼做又香又好吃
現在人們的生活水平越來越好了,但各種疾病也隨之而來,糖尿病就是其中之一,這不快到中秋節了,都要吃月餅但是家裏的老人有糖尿病不能吃市面上的月餅所以我就自己做了無糖綠豆沙餡,要和家人一起來做無糖月餅享受全家團圓的快樂。
主料
無皮綠豆 :250輔料
煮綠豆水 :300ml木糖醇 :20
玉米油 :適量
具體步驟
1.綠豆用水清洗乾淨。
2.綠豆放入高壓鍋裏面,放好水。
3.蓋上鍋蓋和安全閥,開鍋響3分鐘關火,悶到安全閥沒有氣就可以了。
4.煮好的綠豆都開花了。
5.把綠豆放到盆子裏面,因爲蒸的很酥爛了,用鏟子碾碎。用攪拌機就更好、更細膩的。
6.鍋裏面放入玉米油小火燒熱。
7.放入綠豆沙。
8.放入木糖醇。
9.炒到綠豆沙沒有了水分就可以關火了。
10.無糖綠豆沙餡做好了,期待我的下一個作品:白皮綠豆沙月餅吧!
綠豆和水的放的挺合適的,正好把綠豆煮的開花酥爛了。
-
白巧克力蛋糕的做法,白巧克力蛋糕怎麼做
“今天是我人生中最重要的一天,中午剛跟男友在新西蘭註冊結婚,一直以來我都是一位酷愛美食的MM,也一直有寫blog的習慣,機緣巧合之下知道了美食天下,從此就對這裏的各種美食愛不惜手。而我也是一名咖啡店的蛋糕師,爲了可以爲老公每天製作不同的食物,所以我選擇了今天...
-
上海香炸裏脊肉的做法,上海香炸裏脊肉怎麼做
“上海香炸裏脊肉是起源於上海地區著名的地方特色小吃,它是選用豬肉最嫩的部位,加入香料淹制再炸制的油炸類食品。上海香炸裏脊肉具有肉質嫩滑,味道鮮美,滿街飄香的特點,是一種既實惠又好吃的休閒小吃,深受食客喜愛。”食材明細主料裏脊肉(500克)雞蛋清(50克)植物油(300克...
-
魚丸子的做法,魚丸子怎麼做
食材明細主料草魚肉(500克)生粉(95克)輔料鹽(1小勺)胡椒粉(1/2小勺)薑汁(適量)水(2大勺)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)魚丸子的做法步驟1、草魚洗淨去魚皮,剔下兩側魚肉切成小塊,再用刀剁成魚肉糜。2、將生粉+鹽+白胡椒粉+薑汁加入攪拌均勻。3、用筷子將調好味的魚肉順時...
-
簡單減肥餐的做法,簡單減肥餐怎麼做
“這個減肥餐是我個人前段時間剛親身實驗過滴,非常有用,當然最佳效果是從我姐身上看到的,一週瘦了十斤,至於我,呵呵。。。。。因爲太貪嘴,只堅持了三天瘦了四斤,真的是非常非常棒的一道減肥餐,早餐正常飲食,中餐和晚餐就只能吃用這三樣菜榨出來的汁。比那些什麼減肥藥見...