橄榄油食用方法是什么

它的食用方式主要有两种，一种是作为主料直接饮用，另外一种是作为辅料加入其他的食物当中食用。直接饮用的话，那就摄入量不能太多，大约八毫升左右，一天使用的次数也不能太多，大约两次，早晚各一次。做辅料的话，主要是加入水果沙拉或者蔬菜沙拉当中均衡它的营养，然后来食用，不论采用哪种方式都要控制好食用的量，要适量饮用。现在橄榄油因为它的很多特性，例如含有抗氧化物，含有多种维生素等，受到了很多人的喜爱。