有关瘦身的精选知识

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莲藕苹果汁的做法排毒瘦身—莲藕苹果汁莲藕苹果汁怎么做

“鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕；若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减...
屌丝变女神，宿舍版电饭锅瘦身海鲜饭怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料泰国香米：150剥壳虾仁：十几只墨鱼仔：两只火腿肠：30g小胡萝卜：半个辅料姜：一块青尖辣椒：5个料酒：两勺海天蚝油：两勺核桃或腰果杏仁都可以：适量盐：适量豆瓣酱...
缤纷花菜的做法美容瘦身--【缤纷花菜】缤纷花菜怎么做

“我想不用多说，大家也清楚今天这几样菜的美容营养功效~轻轻松松炒出你的美容瘦身菜~！”食材明细主料花菜（适量）番茄（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）韭菜（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法，紫薯圣女果西蓝花瘦身餐怎么做

“过年大鱼大肉吃多了，该吃着减肥瘦身的，这个很适合做晚餐。”食材明细主料西蓝花（适量）圣女果（适量）紫薯（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法步骤1、圣女果用盐水泡十...
瘦身菌菇减肥南瓜汤，怎么做又香又好吃

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道瘦身菌菇减肥南瓜汤公司从他的名字就一定可以知道这道菜非常的适合正在减肥瘦身的朋友们吃的，因为它整体的脂肪含量是比较低的，而且里面的南瓜它是...
活血瘦身茶的做法从来佳茗似佳人--活血瘦身茶活血瘦身茶怎么做

“这款茶功效还挺多也不难，味道也不错哟！特别功效：调理月经不调保健功效：理气活血、消除胃部胀气美容功效：排毒瘦身”食材明细主料柠檬（适量）辅料红糖（适量）胡椒粉（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）活血瘦身茶的做法步骤...
瘦身海米冬瓜汤的做法怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：500海米：50辅料葱：5具体步骤海米、葱、姜、大料一粒冬瓜去皮去籽，切片芝麻酱一小勺，用水泄成麻酱汁，加适量盐、鸡精调味砂锅放适量水，将冬瓜及海米...
瘦身果蔬汁的做法，瘦身果蔬汁怎么做

食材明细主料西芹（2根）小黄瓜（2根）辅料味全活性乳酸菌饮品（1瓶）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身果蔬汁的做法步骤1、准备食材，洗净待用。2、西芹、黄瓜切丁。3、将西芹黄瓜丁放入料理容器。4、加入味全饮品。用料理...
健康瘦身—豆沙红薯饼怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糯米粉：适量红薯：若干面粉：适量豆沙馅：适量辅料具体步骤1.红薯洗净，保留水分，用保鲜膜包好，放入微波炉高火8分钟至软烂（保留水分是为了红薯不会变得太干）；2.用...
家常瘦身蔬菜汁怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料西芹：3斤胡萝卜：3斤黄瓜：3斤辅料具体步骤1.早饭西芹汁250毫升，其他什么都不能吃，期间饿了可以再和西芹汁，所以榨汁的时候可以多榨点2.中午胡萝卜汁，和早...
南瓜谷物的做法糊状帮助瘦身的南瓜谷物南瓜谷物怎么做

“偶然看见BBC的一个节目说是研究运动和饮食对减肥的影响。有一个结果让我觉得蛮吃惊的，就是说如果把同样一份食物，一个人是分开吃下去，另一份是用料理机打成糊状吃下去，在进行相同活动的时候，吃糊状食物的人更加不容易饿...
碧绿双瓜瘦身水怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：半根乳黄瓜：2根雪碧：150ml蜂蜜：适量辅料具体步骤1.乳黄瓜洗净切块。苦瓜对半剖开，去掉内瓤，把内壁白色尽量去除干净，洗净切小块。2.把切好的黄瓜和苦瓜...
素炒莴笋－－－瘦身减肥餐的做法，素炒莴笋－－－瘦身减肥餐怎么做

“这道菜，是根据自己吃哥本哈根减肥食谱，悟出来的一些心得，整个过程一共减肥了4斤而已，虽然成效不大，但是还是有效果的，而且反弹效果很小，因为从小就讨厌吃芹菜，可是菜谱里面就有好几天菜谱都是有芹菜的，真是为难我了呢，但是查...
欧式瘦身西瓜芒果酸奶怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟欧式瘦身西瓜芒果酸奶，在这个炎热的夏天来杯冰镇的欧式瘦身西瓜芒果酸奶那真是太好了，简直就是一种享受。既能满足嘴与胃的需求又有瘦身的效果，西瓜芒果加...
海米扒白菜的做法瘦身减肥---海米扒白菜海米扒白菜怎么做

“白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的...
瘦身番茄碎面汤的做法，瘦身番茄碎面汤怎么做

“想瘦身又想大饱口福？营养的瘦身番茄碎面汤给您积极的心理暗示，让您吃得痛快、营养，又能有效控制体重。只放10根面条，一小勺牛肉，但却是多C的满满一碗，看似吃的很多，但是绝大部分是水分和蔬菜。吃过之后，一定要给自己积极的...
瘦身沙拉的做法，瘦身沙拉怎么做

“其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱，我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱，或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些天，在网上看到一些关于沙拉的话题后，才对这个普普通通的沙拉的看法大有改观，其实只需要...
玫瑰乌龙茶冻的做法瘦身养颜小甜点——玫瑰乌龙茶冻玫瑰乌龙茶冻怎么做

“玫瑰花茶是很多人都喜欢喝的，不仅味道好，而且从中医的角度看有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效，比如女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使...
养颜瘦身木耳瘦肉圆枸子汤怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑色的木耳，具有益气补血的效用，能够清除身体里的杂质。鲜美的瘦肉用来煮汤简直就是难以言喻的美味，汤底味道鲜美，肉质可口营养。在充满忙碌的季节，是时候...
自制欧式瘦身西瓜芒果酸奶怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时酸奶不仅能开胃，还有瘦身的作用，又好喝，在夏天是人气极高的饮品。人们尝试在酸奶中加入各种富含维生素C的水果，做成水果酸奶，不仅味道更上一层，营养也更丰富...
瘦身减脂烤鸡胸肉，怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道瘦身减脂烤鸡胸肉是正在减肥瘦身的女孩子的必备菜肴啊。既可以让女孩子们吃到美味的鸡肉同时又不用担心自己还会长脂肪，加入各种各样的蔬菜后，也能...
家常补血瘦身鸡怎么做又香又好吃

准备时间:21分钟　　　　烹饪时间:11分钟家常补血瘦身鸡主要是以整只鸡为主要食材搭配枸杞桂圆等配料熬制烹制而成，鸡肉蛋白质含量丰富，肉质鲜美营养价值高，而且搭配的食材中枸杞红枣都有补血养...
荠菜拌春笋的做法春天必吃限定减脂瘦身美食～荠菜拌春笋荠菜拌春笋怎么做

“春季尝鲜，荠菜拌春笋，简单的一道菜感受春天的美味。荠菜是人们非常喜爱的一种野菜，香气浓郁，味道鲜美。凉拌食用或是包饺子都很美味～惊蛰，雷笋在破土，这个时候，细嫩挺拔的雷笋带着清晨竹林湿淋淋的春天气，拿在手里就能感受到...
瘦身的柠檬蜂蜜怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟柠檬蜂蜜一起泡水喝，是非常营养健康的蜂蜜被老百姓称作百花晶，有美容瘦身清肠排毒的功效，柠檬的性微温，有,祛暑,安胎,开胃,生津,止渴，消食等功效。还有就...
冬瓜水鸭煲的做法简单瘦身靓汤----冬瓜水鸭煲冬瓜水鸭煲怎么做

“鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。而冬瓜具有美容和瘦身的功效。鸭肉和冬瓜一起炖成汤煲真的是美味营养又兼具瘦身美容，，，老弟不知从哪里整了只咸水“千年老鸭”...