海米扒白菜的做法 瘦身减肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎么做

“白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的呀，爱美的女士要多吃呀~~~”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 扒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

海米扒白菜的做法步骤

• 1、主料：白菜心一颗、干海米配料：葱、蒜、红辣椒。

• 2、干海米用温水十分钟。

• 3、各种材料改刀备用。

• 4、各种材料改刀备用。

• 5、油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。

• 6、加入泡发好的海米炒香。

• 7、再加入泡发海米的水。

• 8、再加入一些清水后。

• 9、倒入白菜叶，烧开后转小火炖三分钟即可。