有关瘦身的精选知识

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瘦身苦瓜汤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝等功效，有时候也会作为药品。对人身体来讲是极其好的。但是因为苦瓜味苦，大多数人都不是很喜欢，但是苦瓜汤...
减肥瘦身脆甜酸青瓜怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟脆，甜，酸，三种口味糅合的脆甜酸青瓜的做法来啦！在炎热的夏天，身体总是呼喊着需要补充水分。但是对女孩子来说，冰淇淋虽然好吃，但是却会有发胖烦恼，冰凉的冷饮...
黄瓜芹菜汁的做法简单果汁@@自制瘦身水果汁~~黄瓜芹菜汁黄瓜芹菜汁怎么做

“芹菜味道清香，可以增强人的食欲。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。在两餐之间最好也喝些黄瓜芹菜汁。我个人觉得挺好的。”食材明细主料黄瓜（适量）芹菜（适量）辅料蜂蜜（适量）原味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
荠菜拌春笋的做法春天必吃限定减脂瘦身美食～荠菜拌春笋荠菜拌春笋怎么做

“春季尝鲜，荠菜拌春笋，简单的一道菜感受春天的美味。荠菜是人们非常喜爱的一种野菜，香气浓郁，味道鲜美。凉拌食用或是包饺子都很美味～惊蛰，雷笋在破土，这个时候，细嫩挺拔的雷笋带着清晨竹林湿淋淋的春天气，拿在手里就能感受到...
艳阳之舞的做法排毒瘦身—艳阳之舞艳阳之舞怎么做

“艳阳之舞—其实是胡萝卜番茄汁，因为这个果汁的颜色实在太惊艳了，所以我叫他艳阳之舞。胡萝卜含有大量红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。他所含有的植...
咸香瘦身燕麦块的做法吃饼干减肥！不能错过的零难度，低热量，高纤维——咸香瘦身燕麦块咸香瘦身燕麦块怎么做

“春天来了，夏天还会远吗？这就意味着减肥季的到来啦~身为女生，谁不想再夏天穿得美美的呢~其实我觉得吧，减肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的运动才是王道！反正每次吃多了觉得撑我就去走走，什么都吃什么都不要太过量才是硬道理...
海米冬瓜的做法海米冬瓜【减肥瘦身实用菜圃】海米冬瓜怎么做

“冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有解暑祛湿的功效。加上海米一起爆炒、可以带出瓜肉的...
豆腐味噌杂菜汤的做法简单美味瘦身，常吃有益健康--豆腐味噌杂菜汤豆腐味噌杂菜汤怎么做

食材明细主料内酯豆腐（1盒）味噌（2勺）昆布（10克）冬瓜（1块）香菇（2朵）白菜（适量）鸭血（半盒）青豆（适量）宁波年糕（3根）鸡糕（半块）鱼板（4片）辅料玉米（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐味噌杂菜汤的做法步骤1、味噌用温开水化开备用。2、内...
牛油果焗蛋的做法最in的瘦身健康餐——牛油果焗蛋牛油果焗蛋怎么做

“上班族的早餐通常都是简单而将就的往往用一片面包就随意打发了但是，早餐几乎是一天中最重要的一顿饭你应该稍微花一点点时间放在早餐上走心地犒劳自己这一天的忙碌今天我们就献上一个时下最in简单、美味且十分健康的...
瘦身土豆山药鸡蛋饼怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆山药鸡蛋饼，弃置在厨房角落里的两个可怜的土豆和一截孤零零的山药，食之太少，弃之可惜？试试将他们结合起来，就是一张完美的土豆山药鸡蛋饼。土豆的沙沙...
瘦身蔬菜汤怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料洋葱：半个胡萝卜：1根芹菜：8根西红柿：3个甜玉米：1根青笋：1个辅料盐：3白胡椒粉：1具体步骤1.把洋葱，胡萝卜，西红柿，青笋，甜玉米清洗干净后，切成同样大小的滚刀块，芹菜...
玫瑰乌龙茶冻的做法瘦身养颜小甜点——玫瑰乌龙茶冻玫瑰乌龙茶冻怎么做

“玫瑰花茶是很多人都喜欢喝的，不仅味道好，而且从中医的角度看有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效，比如女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使...
全麦南瓜小馒头的做法瘦身主食·全麦南瓜小馒头全麦南瓜小馒头怎么做

“最近一直热衷于减肥，女友们告诉我不可以吃主食，可是好像很伤身体耶~中国人嘛，不吃粮食，会活不下去滴……所以喽，想了想就决定用我最喜欢吃的南瓜做点东东，虽然第一次做，效果还不赖，黄盈盈的，很可爱哦！喜欢南瓜又想健康减肥的M...
瘦身粥怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟瘦身粥的名字中我们就可以知道肯定是减肥必备的，很多女性快来学会吧。瘦身粥主要要用到水果和柠檬。水果本身就是减肥必备，柠檬汁也是很多减肥人士的首...
「瘦身」瘦身沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：一罐消化饼干：4块苦菊：适量苹果：1/4个洋葱：1/4个辅料具体步骤1.准备OK！2.将所处理的食材按照自己的意愿想法摆放在盘中。3.苹果1/4个，洋葱1/4个，...
番茄苹果汁的做法瘦身伙伴——番茄苹果汁番茄苹果汁怎么做

“夏天快来了，又到露胳膊露腿的季节了，你的身材还好吗？有人选择去健身房拼命燃烧脂肪，完事之后来杯奶，这是万万不可的，牛奶可是高蛋白，这样减不了肥，来杯鲜榨果汁不错哟”食材明细主料苹果（半颗）圣女果（6颗）辅料水（适量）清淡（口味）其...
蓑衣黄瓜的做法减脂瘦身美食，蓑衣黄瓜蓑衣黄瓜怎么做

“黄瓜性凉味甘，具有美容养颜、经常食用可以减肥。黄瓜富含多种维生素，提高人体免疫力，促进肠胃蠕动具有清道夫的美誉；黄瓜含氨基酸，能健脑安神、促进人体新陈代谢、春夏季多吃点有预防流感的作用。”食材明细主料黄瓜（1个）...
牛奶燕麦粥的做法牛奶燕麦粥（适合想瘦身的人群）牛奶燕麦粥怎么做

“这份健康营养的早餐满足了蛋白质和碳水化合物以及钙的摄入，一定要用春燕麦片就是超市卖的即食燕麦，这也是最便宜最营养的，这种燕麦片富含多重维生素和矿物质，还是很有效预防动脉硬化的食物，这份早餐不加糖也可用于糖尿病...
莲藕苹果汁的做法排毒瘦身—莲藕苹果汁莲藕苹果汁怎么做

“鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕；若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减...
「瘦身」凉拌雪梨洋葱怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：一个雪梨：一个辅料白醋：8勺水：2勺砂糖：5勺鱼露：4勺具体步骤1.原料如图是紫皮洋葱，最好用白皮洋葱不辣、2.将混合好的调汁用勺调匀。3.将洋葱切丝，越薄越...
海带煎鸡蛋的做法瘦身～海带煎鸡蛋海带煎鸡蛋怎么做

食材明细主料海带（500g）笨鸡蛋（2个）辅料味极鲜酱油（1匙）醋（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带煎鸡蛋的做法步骤1、海带泡发洗净，切成小段，同时锅内煮水。2、水开后放入海带焯水，时间三分钟左右即可，我都是切好就放进锅里，...
烤玉米饼的做法烤玉米饼（瘦身消脂餐）烤玉米饼怎么做

食材明细主料玉米面（200克）面粉（150克）鸡蛋（1枚）辅料酵母（4克）开水（50克）清水（120克）白砂糖（30克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）烤玉米饼的做法步骤1、玉米面放碗中加适量的开水搅成絮状，待其慢慢冷却。2、打入一个鸡蛋，倒入白面...
柠檬雪碧醋饮的做法柠檬雪碧醋饮——一款可DIY的瘦身醋饮柠檬雪碧醋饮怎么做

“关于醋饮我品尝过不少的品种，也试做过不少。但是最后还是最喜欢柠檬雪碧醋饮的口感。柠檬中的柠檬酸可很好预防和消除皮肤色素沉着；纯粮酿造的老陈醋可软化血管、美容降压等。不论是在工作日的午后亦或是休闲的周末，快...
爆汁瘦身的肉片炒香芹怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉片炒香芹是一道家常菜，它简单易学，红配绿的搭配，使菜色的色彩鲜明。芹菜本身就有增强骨骼，瘦身减肥之功效。猪肉更是常见的肉类物品，两者一起炒，丰富了菜...
瘦身蔬菜芥末汁沙拉Carpaccio怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.首先把蔬菜清洗干净，因为是生吃，最好是放盐水里泡个20分钟，然后再切成薄片。我在这里把切好的蔬菜薄片，用咱们中式常用的方法，用盐稍微腌了...