有关瘦身的精选知识

健康美味、优质生活从瘦身鉴赏列表开始吧，瘦身鉴赏列表为您瘦身方面提供无微不至的解答，不再不懂瘦身方面的知识，不再疑虑瘦身方面的知识，健康美味生活全面开启尽在瘦身鉴赏列表。

首页 > 有关瘦身的精选知识

瘦身减脂的素炒空心菜怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料蒜末：适量油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜理好2.空心菜洗净3.蒜拍碎切末4.锅中放油，放入蒜末炒香5.倒入空心菜翻炒熟透6.放适量盐翻炒...
荠菜拌春笋的做法春天必吃限定减脂瘦身美食～荠菜拌春笋荠菜拌春笋怎么做

“春季尝鲜，荠菜拌春笋，简单的一道菜感受春天的美味。荠菜是人们非常喜爱的一种野菜，香气浓郁，味道鲜美。凉拌食用或是包饺子都很美味～惊蛰，雷笋在破土，这个时候，细嫩挺拔的雷笋带着清晨竹林湿淋淋的春天气，拿在手里就能感受到...
瘦身养颜白玉菇炒菠菜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟白玉菇通体净白，含人体多种必须氨基酸，可提人体免疫力，减脂增肌，而菠菜富含丰富的矿物质，促进人体消化。一道瘦身养颜白玉菇炒菠菜做法简单又营养健康，劲道...
瘦身番茄油菜汤的做法，瘦身番茄油菜汤怎么做

“一道热量超低的美味汤品，适合减肥中的MM经常食用，番茄富含丰富的VC和茄红素，不仅能够瘦身，还有抗氧化和美容的功效！非常棒的汤哦！”食材明细主料番茄（100g）油菜（20g）辅料盐（3克）鸡汁（2ml）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身番...
健康的黄瓜瘦身清汤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟黄瓜瘦身清汤制作简单，口味清淡，食材准备容易。黄瓜有清热解毒去火的功效，且富含维生素和矿物质，没有过多的糖含量，这道菜没有添加一点油脂，口味清淡，能量低...
菠萝炒虾球的做法夏天开胃瘦身美食～菠萝炒虾球菠萝炒虾球怎么做

“这道菜酸甜可口，果香浓郁，大人小孩都喜欢，还特别适合减肥瘦身人群和家有考生者食用。”食材明细主料菠萝（半个）白虾仁（150g）辅料黄瓜（1个）调料料酒（1小勺）胡椒粉（0.5g）盐（2g）淀粉（3克）鸡精（1g）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠萝炒...
莲藕苹果汁的做法排毒瘦身—莲藕苹果汁莲藕苹果汁怎么做

“鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕；若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减...
豆腐可不可以瘦身

豆腐是一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃豆腐。不仅仅因为豆腐是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于豆腐可不可以瘦身，你知道多少呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、...
凉拌海带丝的做法清凉脆爽美发瘦身营养丰富的凉拌美食—凉拌海带丝凉拌海带丝怎么做

食材明细主料海带丝（适量）胡萝卜（1/2根）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）配料盐（适量）白糖（少许）食醋（少许）生抽（少许）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、海带丝清洗干净；2、准备配料；3、胡萝卜切...
黄瓜拌木耳的做法瘦身黄瓜拌木耳黄瓜拌木耳怎么做

食材明细主料木耳（20g）黄瓜（1根）花生（80g）辅料小米辣（4个）大蒜（1个）调料盐（1小勺）糖（1中勺）味达美臻品特级生抽（2大勺）味达美臻品蚝油（1大勺）味达美清香米醋（1大勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄瓜拌木耳的做法步骤1、准备食材。2、...
瘦身草鱼蔬菜汤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料草鱼块：120夏阳白菜：一个辅料姜片：适量花椒：适量胡椒粉：少许胡萝卜：适量具体步骤1.鱼块用姜片，少许花椒粒和胡椒粉腌制10分钟。2.一大盘蔬菜切大块3.把...
瘦身美食蒜香蕃薯藤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜香蕃薯藤是我挺喜欢的一款素菜哦，虽说是素菜，可是不同于一般的素菜，它很香，而且口感嫩嫩的哦，我觉得每天吃的话都不会感觉到腻的哦，对于女生来说，这样的素...
瘦身藜麦饭的做法，瘦身藜麦饭怎么做

“为避免营养过剩，我平时做饭都是粗细搭配，尽力保持营养均衡，米饭中会掺入各种杂粮，虽说不是刻意控制血糖，还是以预防为主。藜麦是平时吃的比较多的一种杂粮，它不像紫米什么的要提前浸泡，藜麦易煮易熟，口感是QQ弹弹的，要减肥的...
清凉瘦身蔬菜奶昔怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冰块：适量酸奶：适量冰淇淋：适量开心果仁：适量黄瓜：适量芹菜：适量薄荷叶：适量辅料具体步骤1.黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。2.把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋...
文武笋，清肠瘦身解腻菜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料春笋：100g莴笋：100g芝麻：100g辅料精盐：适量蚝油：适量蘑菇精：适量具体步骤1.把新鲜春笋剥壳后切薄笋片，在开水锅中煮熟后捞出沥干。2.将窝笋刨去外皮，切成...
紫薯奶昔的做法紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身紫薯奶昔怎么做

“朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就...
营养的美白补血瘦身饼干怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟看到这道美白补血瘦身饼干，想必爱美的女性朋友们就会很激动和跃跃欲试了，因为这道美白补血瘦身饼干即可以美白，又可以瘦身，还可以补血，这美白补血瘦身饼干...
芹菜牛奶的做法 27的瘦身食谱 —— 芹菜牛奶芹菜牛奶怎么做

“过年期间，大家都吃的饱饱的了吧~27也是~于是，27决定从今天开始~要逐渐进行减肥计划啦~嗷嗷嗷~~先从芹菜牛奶开始吧！嘻嘻~芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物，芹菜中含含有丰富的...
五彩魔芋瘦身好滋味怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料魔芋：500鸡蛋：2只青辣椒：1只红辣椒：1只鲜香菇：5朵葱：1支姜：2片辅料盐：2汤匙辣椒油：2汤匙香醋：2汤匙浓缩鸡汁：2汤匙酱油：1汤匙香油：1汤匙具体步骤1.鲜香菇去蒂部，切...
苦瓜牛奶汁的做法苦瓜牛奶汁－瘦身减肥苦瓜牛奶汁怎么做

“蔬菜汁常常能解除体内椎积的毒素和废物，因为，蔬菜汁进入人体消化系统会使血液呈碱性，把积在细胞中的毒素容解并排出体外。而且鲜蔬菜汁可以缓解疲劳，改善便秘，预防疾病的效果。但是，蔬菜汁人一定的味道，可与柠檬汁，苹果汁等...
简单的美白瘦身最佳搭挡怎么做又香又好吃

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时现在的人们，特别是女人们，人们的物质生活渐渐的提高了，有些人就开始出现了肥胖现象，她们想要瘦却怎么也瘦不下来，不想运动，但却又很能吃，每天嘴也不知道歇一歇...
祛斑瘦身汁的做法，祛斑瘦身汁怎么做

“西芹、苹果、番茄汁可以美容、瘦身、祛斑哟”食材明细主料西芹（2支）苹果（1个）西红柿（1个）辅料水（1勺）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）祛斑瘦身汁的做法步骤1、西红柿去皮2、放入西红柿3、加入水4、榨完西红柿放苹果、西...
养生瘦身南瓜蒸怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料金南瓜：一个山药：半根红枣：适量芋头：半个辅料具体步骤1.南瓜切开，不切断;芋头、山药切块;红枣洗净，拼盘放入高压锅蒸熟。2.熟了，出锅。3.上桌！开吃！烹饪技...
健康瘦身餐怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料包心菜：半斤土豆：一只（鸡蛋大）洋葱：半只虾米：一汤匙黑木耳：5-6朵辅料食用油：一汤匙半盐：适量鸡精：少许具体步骤1.包心菜洗净切段，土豆削皮切片，洋葱切片，黑木耳泡...
兰香子芒果饮的做法清热排毒，美肤瘦身的----兰香子芒果饮兰香子芒果饮怎么做

“夏季，出汗较多，随时需要补充水分，饮品是不可缺少的。外面买的饮料都有多种的添加剂，对身芒果我不太喜欢吃，我却喜欢空气中飘荡着浅浅的芒果特有的味道。让人感觉很清新，，很舒服。兰香子芒果饮是一款清热排毒，美肤瘦身的健康...