有关低油的精选知识

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辣酱烧蓑衣茄子的做法低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】辣酱烧蓑衣茄子怎么做

“大家都知道茄子很吃油，要想茄子好吃但又要少油我尝尝用“酱烧”的做法来做茄子。同样美味。茄子的品种很多，今天我用“线茄”来烧，酱我选择了韩式辣酱来烧别具风味。”食材明细主料西红柿（2个）线茄（300g）青椒（一根）辅料韩式...
卡通饼干的做法低糖低油的卡通饼干卡通饼干怎么做

“小朋友们都爱吃饼干之类小零食，以前感觉外面买的太不健康，很少买，自从自己做后，宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游，所以今天做了一大袋子，宝宝高兴地装进书包了，明天和同学分享去。减少了糖和黄油的用量，感...
好吃的低油香蕉核桃马芬，怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟低油香蕉核桃马芬，很好看的一种小蛋糕，也很美味哦，因为是用香蕉做的，所以蛋糕远远就闻到了一股香蕉的味道，吃在嘴里蛋糕松松软软，浓浓的甜甜的香蕉味，不只有...
美味的低油手工面疙瘩怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油手工面疙瘩这是一道非常美味的美食，他的做法特别的简单，而且这道美食就算效果也非常的好看，他做出来还有各种各样的花纹特别的漂亮，而且这道美食吃起...
全麦红糖面包的做法全麦红糖面包低糖低油健康面包全麦红糖面包怎么做

“现在假的东西太多了，听说现在很多黄油打着动物黄油的名头，其实是植物黄油，植物黄油害处不少，我就试着用胡麻油代替黄油。”食材明细主料全麦面粉（350g）水（160ml）鸡蛋（1个）奶粉（适量）红糖（30g）胡麻油（25g）酵母（4克）盐（2g）泡打粉（适量）辅料...
西红柿炒鸡蛋(低油低盐版)怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：两只西红柿：一个辅料葱花：少许食用油：少许盐：半勺鸡精：少许水：少许具体步骤1.将少许食用油倒入锅中预热，而后加入葱花爆香2.加入打好的鸡蛋，加入后不...
低油低糖轻乳酪蛋糕的做法，低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做

“心急吃不了热豆腐。失败之后，愈发感到缩手缩脚，不敢妄行。因事而延误的计划，失去了设想中不慌不忙的从容，而有些慌乱起来。一个多小时的烘烤，似乎可以让人稍事歇息，却忍不住心怀担忧，这一次，又是个什么结果呢？持续膨胀，状况看...
香喷喷的低油樱桃马芬怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟低油樱桃马芬绝对是一款懒得打发蛋白和黄油的朋友们喜欢的好蛋糕，味道超赞！配上一杯豆浆或牛奶就是一顿很棒的早餐，樱桃酸酸甜甜的，制作成香喷喷的低油樱...
蜜豆蛋糕卷的做法低糖低油的蜜豆蛋糕卷蜜豆蛋糕卷怎么做

“第一次做的蜜豆蛋糕卷”食材明细主料鸡蛋（3个）低粉（75g）蜂蜜（2大勺）橄榄油（1大勺）奶粉（2大勺）水（20ml）辅料泡打粉（些许）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蜜豆蛋糕卷的做法步骤1、将奶粉用温水化开,加入两大勺蜂蜜,后面蛋黄里就...
风味低油杂蔬火腿马芬#新怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟马分杯有很多种制作方法，不同的配料，不同的烹饪方法，早就出多种多样新奇的外形和甜美独特的风味以及口感。这道低油杂蔬火腿马芬，在普通马芬杯的基础上做...
低油藕夹怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油藕夹非常的健康，没有那么厚重的油，对于脂肪肝有很好的帮助，希望大家都可以在日常的食用中，都尽量的采用低油、低糖。爱美怕胖的亲可以尝试哦。北方有...
低油低糖的蜂蜜蛋果子怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时30分钟蜂蜜蛋果子是一款低油、低糖的小零食，做法超级简单，有足够的耐心就会成功，而且会做的非常好吃，老少皆宜的一个小齿，宝妈们可以在家里尝试着做一下给...
咸味小饼干的做法低脂低油—咸味小饼干咸味小饼干怎么做

“非常健康的一款饼干”食材明细主料面粉（适量）牛奶（适量）奶粉（适量）糖（适量）辅料色拉油（适量）酵母（适量）盐（适量）小苏打（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸味小饼干的做法步骤1、主要材料。2、将所有材料混合。3、揉成面团，...
辣椒炒肉的做法低油正宗湘味辣椒炒肉辣椒炒肉怎么做

“小时候最喜欢吃的就是辣椒炒肉，尤其是是用它的汤泡饭，是儿时挥之不去的记忆。湘菜有一句精典的话——油多不坏菜，所以湘菜一般都是重油重口味的。所以改良这道菜，试验过很多次，既要肉鲜嫩多汁，又要油脂量低真是很伤脑筋！终...
美味低油杂蔬火腿马芬怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味低油杂蔬火腿马芬低糖低油，营养均衡丰富，吃起来没有什么负担，老少皆宜，四时皆宜。美味低油杂蔬火腿马芬做法简单，无需特殊的技巧和技术，只需将杂蔬和面...
番茄滑蛋的做法番茄滑蛋——低油瘦身餐单番茄滑蛋怎么做

“樨儿很喜欢番茄炒蛋，拌饭拌面都好吃而且快手哦。但是炒蛋嘛，油少蛋就不嫩还容易糊锅有木有？这款番茄滑蛋经过改良，低油低脂而且蛋嫩嫩的哦。”食材明细主料番茄（中）（160g）鸡蛋（一个）葱花（适量）五香粉（适量）番茄沙司（适量）盐（适量）花生...
素茄盒的做法素食低油——美味素茄盒素茄盒怎么做

“给素食者的茄盒。”食材明细主料茄子（适量）豆腐（适量）干香菇（适量）辅料酱油（适量）十三香（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）素茄盒的做法步骤1、茄子洗净切成两片连在一起的片片。2、豆腐洗净剁碎，干香菇泡水洗净同样剁碎...
好吃的低油低糖老式面包怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时低油低糖老式面包，是不是一听这个名字就有一种浓浓的怀旧的感觉？低油低糖老式面包的确也是一种非常美味的面包呢。低油低糖老式面包有香浓的牛奶的香气，...
低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时低油低糖轻乳酪蛋糕含有丰富的营养物质，而且糖份的含量比较低，非常适合爱美的女性以及肥胖者进行食用，还在等什么呢，来一份美味的低油低糖轻乳酪蛋糕吧，让...
低油蔓越莓饼干的做法，低油蔓越莓饼干怎么做

“这是一款低油蔓越莓饼干。为什么叫低油，因为它的黄油含量比普通的饼干低很多，口感却依然松脆，只是更有益健康。”食材明细主料黄油（150克）鸡蛋（1个（大约50克））低筋面粉（330克）蔓越莓（50克）辅料糖（100克）盐（2克）酸甜（口味）烘焙（工艺）一小...
黑椒孜然土豆条的做法低油健康的【黑椒孜然土豆条】（非油炸吃出油炸的口感）黑椒孜然土豆条怎么做

“炸土豆条大家都爱吃，为了健康还是少吃为妙。但是，美味当前谁能忍住啊。没关系，今天就给大家推荐一道不是油炸的土豆条，但却能吃出油炸的感觉来，一举两得。”食材明细主料土豆（500g）圆白菜（100g）辅料黑胡椒碎（一小勺）孜然粉（一小...
软可可饼干的做法低油、低糖的软可可饼干软可可饼干怎么做

食材明细主料面粉（120克）鸡蛋（2个）可可粉（20克）辅料核桃仁（30克）黄油（10克）牛奶（100克）配料盐（2克）苏打粉（2克）糖（20克）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）软可可饼干的做法步骤1、鸡蛋打散加入糖和隔水融化的黄油。2、加入核桃仁。3、...
家常低油杂蔬火腿马芬怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟家常低油杂蔬火腿马芬低油低糖，杂蔬增加了食物的膳食纤维，使得营养更均衡。家常低油杂蔬火腿马芬制作方法简单，无需特殊的技巧和技术，只需将杂蔬和面糊搅...
健康的低油低糖老式面包怎么做又香又好吃

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:60分钟随着生活水平的不断提高，人们吃的糖分也越来越高，随之而来的是三高，高血脂，高血糖，高血压；所以我们日常生活中最好控制好糖分的涉入量，这样才有一个健康的体...
玉米蒸糕的做法低糖低油的玉米蒸糕玉米蒸糕怎么做

“做了一个适合宝宝吃的香甜蔓越莓玉米糕，低糖低油，非常健康的哦~本食谱由特约美食达人【蓝胖子不素胖纸】提供，已授权使用。”食材明细主料鸡蛋（2个（带壳60克））玉米粉（60克）粘米粉（40克）糯米粉（20克）牛奶（115克）色拉油（10克）辅料糖（40...