立秋吃什么食物,节气食物安排起来
立秋是我国二十四节气之一,早在很多年前,我们国家就一直将立秋作为一种节日,有一个传承多年的习俗,在立秋的时候吃一些传统食物,这个习俗有着非常漫长的历史,很多人可能还不太请吃什么,现在我在这篇文章中来给大家介绍一下立秋吃什么食物。
立秋吃什么食物
1.茄子
民间有一句谚语是这样说的,立夏栽茄子,立秋吃茄子,立秋不仅是茄子成熟的季节,在这个时间吃茄子对身体也比较好,秋天刚成熟的茄子被称作秋茄,不仅口感上佳,而且立秋的时候吃茄子可以降火气。
2.南瓜
南瓜本来就是对我们身体很好的食物,含有很多的营养物质,吃得多了也不会对肠胃等造成过重的负担,而且南瓜很容易有饱腹感,吃了之后不容易感觉到饿,因此有很多人认为南瓜可以为我们过冬储存能量。在立秋是南瓜风味最好的时候,就更加适合吃南瓜,可以补充很多我们缺乏的物质。
3.莲子汤
莲子汤可以清热下火,在立秋的时候喝,可以除秋燥,也非常滋补,防止身体素质不好被一些病毒感染,同时莲子汤里面富含的营养物质也是对身体非常有好处的,也正因为如此,很多人在立秋的时候都会选择喝莲子汤。
4.小米
在立秋的时候是最适合养胃的时间,而粗粮像小米这些虽然口感不佳,但是由于制作工艺比较简单,因此很多营养成分都没有流失,比较适合立秋的时候吃,可以养胃,秋季也是各种消化道疾病频发的时期,吃点粗粮对身体的好处不言而喻。
我们国家立秋吃的这些传统食物都是流传了很久的习俗,不管是茄子,南瓜,小米还是莲子汤,对身体都有莫大的好处,也非常适合秋季食用,立秋有很多流行性感冒以及消化道的问题,我们要保护好自己的身体。
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