吃大枣会胖吗,担心的朋友看过来
对于吃大枣会胖吗?这一话题,相信对爱吃大枣的朋友并不陌生,当然了,这也是我们大多数人都会遇到的问题,爱吃大枣,但也会但心吃美了就会变胖,又不是自己想要的,所以一些朋友就会问吃大枣会胖吗?担心的朋友看过来,这里有你要的答案
一、吃大枣会胖吗
一般来说,适量吃红枣是不会胖的。很多MM担心红枣热量过高,影响自己的身材,其实,红枣的热量不是很高,适当食用对于减肥的人来说没有什么影响。只不过,干红枣确实热量相对高一些,约200大卡,相当于葡萄干,因此,干红枣对于减肥的人来说更要少吃。
总之,红枣不宜过量吃。对于一般通常大小的红枣不要超过了五个,对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了,而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以了。
1、枣泡水,养肝排毒
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
2、红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
二、红枣不发胖的吃法
不管是为了减肥还是吃的更加健康,其实,红枣熟吃比生吃好,因为吃过生鲜红枣,很容易腹泻,尤其是脾胃不好的人。
女生吃红枣有很多好处的,补气血,但是红枣的热量比较高,以大红枣为例,一天建议吃两到三颗。红枣属热性,吃多了会上火。如果是通过红枣食疗的话,效果是很慢很慢的,不过坚持下来你会有很多收获,姨妈更加正常规律了皮肤有光泽变更好了。
三、红枣对减肥有利,不发胖的吃法
(一)红枣当归粥
1、材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
2、做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
3、用法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
4、功效:红枣当归同煮粥可补血,活血止痛,润肠通便,适用于气血不足、月经不调、痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
(二)红枣鸡蛋茶
1、材料:红枣60克,鸡蛋1个
2、做法:锅中倒入清水,放入红枣煮成浓汁,打入鸡蛋后即可饮用。
3、功效:红枣搭配鸡蛋营养丰富,不仅可以减肥,还可有效丰胸,以及美容养颜的功效。
吃大枣会胖吗?以上就是对这个问题的总结,相信很多朋友,看过了我的总结之后,能有很大收获,能对吃大枣不变胖的办法了解的更全面更彻底,让我们的生活变的更健康,更有营养。也能让我们知道,吃大枣我们都应该有哪些注意事项,以免错误饮食。
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