辅食秋葵有何要知道的？

秋葵是我们日常生活当中并不陌生的一款食材，尤其是近些年来随着人们生活水平的提高，对食物健康疗法的重视，因此更加重视食物的营养成分，秋葵也就更为大家所欢迎，秋葵的制作方法有很多，煎炒烹炸都可以，那么今天就来为大家介绍几种秋葵的辅食制作方法。

一、宝宝多大可以吃秋葵

宝宝一岁以后可以吃秋葵。

1.秋葵是一种富含营养的蔬菜，它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。

2.秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃

3.但是因为由于秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的宝宝，最好别多吃。

4.肠胃功能不太好的宝宝，过食极有可能造成腹泻。所以，要在宝宝一岁以后，消化系统比较完善的时候才能适当吃。

二、辅食秋葵的做法之一

材料：胡萝卜半根，秋葵两根，洋葱少许，儿童酱油，盐少许。

做法：

1.水烧开，加少许盐，放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片

2.胡萝卜切薄片

3.热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻，加半勺酱油，加水盖盖焖至胡萝卜软烂

4.加秋葵翻炒片刻，加少许盐出锅即可

三、辅食秋葵的做法之二

材料：秋葵两根，玉米半根，鸡肉50克，黄油小指甲一片

做法：

1.用辅食机把切下的生玉米粒和鸡肉打细，秋葵洗净切碎菜。

2.所有材料加点点细盐搅匀。

3.最后把黄油放在最上面入锅蒸十五分钟即可，奶香四溢!

三、辅食秋葵的做法之三

材料：秋葵两根、鸡蛋两个、酸奶适量。

1.秋葵洗净，鸡蛋打撒，与酸奶一起拌匀。

2. 锅中加适量清水，烧开后加入秋葵煮熟，约5分钟左右。

3.将秋葵切去两头，取中段备用。

4.开小火，平底锅刷上一层薄薄的油，将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来。

5.蛋饼煎熟后熄火，将两段秋葵放在一侧开始卷，借助锅铲和筷子，把蛋卷推到另一侧的尽头。

6.再继续将剩下的蛋液平摊，煎成薄饼，重复上一步的动作，一层一层将秋葵裹在里面。

7.秋葵鸡蛋卷完成了，取小刀将蛋卷切成小块装盘即可。

辅食秋葵最好在宝宝有了一岁在给他吃，避免产生不良反应，虽然秋葵有很多功效，但是我们依旧不能忽略它的食用禁忌，首先过敏体质的朋友以及脾胃虚寒的朋友不适合食用秋葵，另外患有肾病的患者也不宜过量使用它。这些问题都要记牢哦！