花菜怎么炒好吃呢
花菜这种蔬菜的外形是比较特别的,其实它并不算是我们真正意义上的一种花,而是由蔬菜长出之后的就比较像一颗大白花那样样,非常好看,因此我们也称它为菜花。因为菜花一旦入我们的口之后,它的那种味道是非常特别的,而且口感也是比较特殊的,所以很多朋友在平时都比较喜欢做来吃。市场上这种蔬菜也是比较多的,所以花菜怎么炒好吃呢?接下来,我们来了解了解一下吧!
花菜怎么炒好吃呢
给各位朋友介绍两种做法吧!
花菜的第一种炒法:腊肉炒花菜
首先需要准备一小块腊肉、适量的花菜、适量的青椒、适量的红椒以及适量的洋葱,还有其他的一些调味料。准备好食材之后,我们就可以动手啦!
(1)首先先把我们准备好的腊肉切成片状,然后放到锅里,锅里要干一点,然后腊肉煸一些油出来。
(2)放进去一些洋葱一起进行煸炒,接着再放进去准备好的花菜进行翻炒。
(3)最后就放进去青椒以及红椒,再加一点豆鼓酱,少许盐,然后再翻炒均匀接着撒上一点葱花就能装盘了。
花菜的第二种炒法:培根炒花菜
首先需要准备适量的培根、适量的花菜、适量的玉米油、适量的姜末、适量的干红辣椒、适量的花椒、一小个八角、适量的盐以及适量的生抽等这些食材。准备好食材之后,我们就可以动手啦!
(1)首先将适量的花菜掰成小朵,然后洗干净。接着用开水绰一下,差不多3分钟就可以了,接着将适量培根,切成差不多两个手指那么宽的段块.
(2)在炒锅里面加入适量的油热锅,放进去姜末,八角,花椒以及干红辣椒炒出香味。
(3)将培根放进去煸炒一下,炒到培根微微的焦黄,再放进去绰好的花菜翻炒几下,然后加适量的盐以及生抽调味。
(4)最后翻炒均匀就可以出锅了。
这道菜是微辣,而且再加上咸鲜,因为花菜吸收了培根独特的那股烟熏味,所以使得更加的好吃,喜欢的朋友们,可以尝试做一下这道菜。
花菜我们很经常叫做菜花,主要是白和绿的两种,绿色的又叫西兰花和青花菜。其实它们是由甘蓝演化而来。白、绿这两种花菜的营养以及作用是基本相同的,但是绿色的花菜比白色的花菜所含的胡萝卜素的含量要高一点。花菜的味甘且性平,所以具有清热、止咳、利尿的作用,对我们人体的肥胖、水肿以及视力衰弱都有很很好的功效。所以多吃一些花菜是对我们人体有很有利的作用的。
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