落葵的家常菜做法
大家有吃过落葵吗?说起落葵,可能很多人都对它很陌生吧。或许我换一个叫法,也许就有人知道了,“木耳菜”。落葵其实就是木耳菜。有吃过落葵的人都知道它的口感很独特,它跟其他的绿叶蔬菜的口感很不一样,它的口感是那种黏滑的口感。可能很多人都不太能接受这种菜。由于这种菜不太常吃,所以小编想给各位朋友推荐几种落葵的家常菜做法。
落葵的家常菜做法
我们都知道,一个人合理的膳食应该包含每天摄入一定量的蔬菜,一般我们吃的蔬菜都是比较常见的青菜、韭菜、青菜、大白菜、茄子等等,落葵虽然又称木耳菜,但是它跟木耳没有任何关系,是一种绿色的蔬菜。可以煲汤、爆炒、凉拌味道都非常不错。
一、凉拌落葵
主料:落葵适量
调料:食盐适量、醋适量、葱适量、植物油适量
做法:1、首先将落葵清洗干净,沥干。
2、用滚水将落葵烫熟,捞起来过冷开水,挤干水,放在盘子中。
3、调味汁:陈醋中加盐、切碎的蒜末(蓉),食用油,醋蒜汁最好能先放置15分钟(这样吃蒜有利健康)。
4、把调好的汁淋在菜上就大功告成了。
二、清炒落葵
主料:落葵
调料:食用油、盐、味精
做法:1、将落葵洗干净,沥干水分。
2、炒锅烧热放油,然后把菜放下去,翻炒两下就好了。
3、出锅之前加入适量的盐和味精调味即可。
三、落葵炒鸡蛋
主料:落葵适量、鸡蛋两个
调料:食盐、调和油、辣椒
做法:1、将落葵清洗干净,沥干水分。
2、把两个鸡蛋打散,打散的蛋液中加入少许食盐。
3、落葵切丝放进蛋液中搅拌。
4、平底锅热油,倒入落葵鸡蛋液,翻炒至熟即可出锅。(喜爱吃辣的朋友可加些辣椒)
四、金针菇清炒落葵
主料:落葵适量、金针菇适量
调料:色拉油少许、食盐少许、蒜少许、干辣椒适量、耗油少许
做法:1、把落葵清洗干净,沥干水分,备用。
2、金针菇清洗干净,放入滚水中汆烫1至2分钟,捞出沥干水分,备用。
3、大蒜去皮、切粒,备用。
4、起油锅,放入大蒜粒和干辣椒,爆香,放入落葵,大火翻炒,接着放入金针菇,继续翻炒,调入耗油、食盐,炒熟出锅装盘即可。
五、落葵粉丝汤
主料:落葵10克、粉丝50克、咸鸭蛋1个
调料:食盐适量、芝麻油适量、葱适量、姜适量
做法:1、锅里添加适量的水,加葱段和姜丝、适量的盐煮开。
2、放入粉丝煮2分钟。
3、将落葵清洗干净。
4、放入落葵和煮熟的咸鸭蛋,淋入少许芝麻油即可出锅。
落葵的家常做法有很多种。前面说了,因为落葵的特殊口感,可能会让有些人比较难接受。但是落葵的营养非常之丰富,特别适合需要补钙的人群食用。在烹饪落葵时需要注意,落葵不宜放酱油,因为放酱油会影响菜的色泽和口感,更重要的一点是,酱油可能会破坏其中的一些营养物质。
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