荔枝糖尿病人可以吃吗
荔枝这种水果吃过的都是知道的,荔枝非常的甜而且水分特别多,是非常受欢迎的说过之一了。那么糖尿病人可能也有非常喜爱食用荔枝的人群存在的。那么营养价值非常高的荔枝适合糖尿病人食用吗?或者说为什么糖尿病人是不能食用呢?
一、荔枝糖尿病人可以吃吗
糖尿病患者谨慎食用荔枝。荔枝营养丰富,含葡萄糖、蛋白质及各种维生素等,对人体健康十分有益,荔枝具有健脾养肝、补气养血、安神镇定等功效。但是荔枝属于高升糖指数的食物,食用后容易影响血糖的升高,建议糖尿病患者谨慎食用荔枝。
二、饮食建议
糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一,没有严格的饮食治疗做为前提,血糖很难控制在正常范围:
1.饮食原则以少食多餐为主,禁烟限酒;
2.不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等;
3.可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等;
4.少食水果,食用时要以含糖量低为选择原则,同时需根据其含糖量,计算热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。
三、主要价值
1.营养含量
荔枝荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。然而,过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝,均可能发生意外。
2.食用方法
在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。另外,用荔枝壳煎水喝,能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,症状严重者应及时送医院进行治疗。
糖尿病人的饮食是需要严格的控制的,像一些糖类物质是坚决不能够食用的,因为甜食会加重糖尿病人的病情,从而导致身体健康出现问题。而荔枝是糖份很高的水果,适合大部分的人食用,却是不适合糖尿病人食用的哦。最后关于荔枝糖尿病人可以吃吗还有疑问吗?
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