烤鸭腿的做法 低脂照烧烤鸭腿 烤鸭腿怎么做
“在日本料理里,蒲烧是指蒲烧是把鱼破开剔骨,蒲扇一样打开,涂上以酱油为主制成的甜辣汤汁烤制而成的料理;味付け是指加味、调味;而照烧就是指于烧烤肉品过程中,外层涂抹大量酱油,糖水,大蒜,姜与清酒(或味醂),然后焕发出阳光一样的feeling.(由此可见小日本的想象如此匮乏),今天做的照烧鸭腿非常低脂,主要是应对我应景的立秋以后长出的肉肉。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
烤鸭腿的做法步骤
1、鸭腿泡去血水,洗净
2、用叉子戳上小洞
3、用适量蚝油胡椒粉白葡萄酒食盐调成照烧汁,腌制鸭腿一夜
4、将鸭腿有皮的那面下平底锅(锅底无油)小火煎出油
5、用铲子压平,将鸭腿皮里的油分充分煎出
6、鸭腿两面涂上老抽,装烤盘,二十分钟,出炉
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