回奶吃什么食物
回奶是大部分宝宝都会有的一个症状,喂奶的方式,还有宝宝的肠道的消化,跟食量的大小,这些都是息息相关的原因,很多宝妈也是为此伤透了脑筋,今天小编就为大家分享一篇回奶吃什么食物比较好,希望能够帮助到您。
回奶吃什么食物
女人坐月子回奶可以吃麦芽、黄花菜、萝卜籽、花椒、枇杷叶、陈皮、麦麸、红花等等食物,下面就是这些东西的吃法。
1、炒麦芽100克,水煎服,每日1次(推荐)。
2、黄花菜15—20根,洗净后放杯子里用开水沏,当茶喝。
3、萝卜籽30克,打碎,水煎,上下午分两次服用。30克是一天的用量。
4、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。
5、枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。
6、陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。
7、麦麸60克、红糖30克,先将麸炒黄,再入糖共炒,2日吃完。
8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。
9、玄明粉100克,用蜂蜜调糊状外敷双乳。
回奶时的注意事项
1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉,但是时间不要过久,以免寒气入体。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎,平时按摩乳房也有一定的保养作用,还能减少乳腺癌的发生。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、在回乳期必须忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不能在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。
7、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题,女人在哺乳期一定要好好爱惜自己,哺乳期很大一定程度上会影响以后乳房的发育。
回奶虽说不是什么大问题,但是如果回的过多,而且急的话,会容易造成小孩呛鼻而知悉的,所以可大可小,宝妈们应注意这方面的问题,喝完奶不可马上放到床上,要抱一会。希望小编分享的回奶吃什么食物,能够帮助到你。
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