哪些食物回奶
有一些新手妈妈在哺乳期给宝宝喂奶,但是在给宝宝断奶之后,乳房还是会分泌乳汁,可是这样的乳汁没有太多的营养了,因此不能给宝宝吃。这样的话,新手妈妈就需要回奶了,那么哪一些食物可以帮助回奶,我们又应该吃一些什么样的食物呢?
一、哪些食物回奶
1、大麦
大麦是生活中最常见的回奶食物,而且它回奶效果特别好,平时女性需要的时候可以取40克大麦,放在锅中加清水煎制,煎好以后代茶饮用,每天可饮用多次,连续饮用几天以后,乳汁就会停止分泌。
2、花椒
生活中常见的香料花椒也是一种能回奶的食物,它能抑制乳汁分泌,也能调节女性内分泌,在需要时可以取12克花椒,加入500克清水一起煎煮,煎至到锅中的汤汁余下一半时,再加入三十克红糖,调匀以后直接取出趁热饮用,两三次以后就能回奶。
3、韭菜和苦瓜
韭菜和苦瓜是生活中常见的蔬菜,但它们也具有一定的回奶功效,女性在结束哺乳期时可以多吃一些烹调好的韭菜和苦瓜,这样就能减少乳汁分泌,能起到明显回奶作用。
4、生谷芽
生谷芽也是一种能回奶的食材,平时女性需要时,可以直接取50克生谷芽,加清水煎汤喝,煎好以后代茶饮用,回奶效果特别好。另外山楂和晒干以后的山楂片也是常见的回奶食材,女性在需要回奶时可以适量多吃一些。
二、新手妈妈断奶情况
1、断奶时奶水已经不多的新手妈妈
有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了,这时可以不必服用任何回奶的食物,只要停止哺乳,让奶水自然停止分泌即可。同时要少吃些有下奶作用的食物,乳汁即会逐渐减少直至完全停止。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块,用手触摸时可以感觉得到,不必担心,一般情况下,这些奶块过一段时间会自然吸收的。
2、断奶时奶水依然充沛的新手妈妈
在断奶时候,新手妈妈奶水依然分泌旺盛,新妈妈可以选择这些回奶的食物:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。另外凉性的食物也有回奶的作用,所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。
三、回奶的用法
1、大麦茶40克,每天当水喝,几天就可以回奶
2、花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。
3、回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶
4、苦瓜寒凉,多吃帮助回奶
5、想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效
因此在新手妈妈已经给宝宝断奶,但是乳房依旧会分泌乳汁的情况下,可以尝试着吃一吃这些食物,这些食物都是可以帮助新手妈妈回奶的。这里的食物可以帮助大部分的新手妈妈回奶,从而可以让新手妈妈更好的、更快的、更有效的、更健康的断奶,食物回奶对自己身体也是比较好的。
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