吃什么食物容易回奶
新生儿一般出生之后是需要母亲进行哺乳,那么到了孩子断奶的时候就需要母亲进行回奶了。回奶的意思就是让女性的乳房不再分泌乳汁,除了这个之外,还有些母亲如果乳汁比较多的或者乳房带有疾病的话,也是需要进行回奶的。那么吃什么食物容易回奶?
吃什么食物容易回奶
一、高粱
高粱是一种粗粮,现代社会提倡吃粗粮制品,一些饼干,小零食是用高粱制成的,哺乳期妈咪慎吃。
二、麦芽
麦芽现在经常作为一种添加食品的配方,在各种零食,饮品中都可以看到含有麦芽之类的添加成分,如果你准备给宝宝断奶可以吃,据说这是回奶的利器。
三、麦乳精
麦乳精是比较早出现的饮品,味道香甜,哺乳期妈妈一定不要吃,回奶效果很好。
四、燕麦
燕麦制品现在也是随处可见,宝妈吃营养品之前一定要看一下说明,里面有没有燕麦成分。
五、韭菜
韭菜是我们日常生活中就常见的一种食物,如果你正直哺乳期,含韭菜的食物一定不能吃。
六、麦芽粥
营养分析:麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。
食谱原料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。
制作方法:
1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。
2、锅置火上,放入药汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。
七、人参芡实羊肉汤
营养分析:羊肉的补气血效果很好,人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳妈妈严禁食用。
食谱原料:人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐各适量。
制作方法:
1、将羊肉洗净,切成小块。
2、锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣,用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成。
八、山楂麦芽汤
营养分析:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。麦芽退奶效果很强,且能行气消食,健脾开胃,退乳消胀。
上面就是为大家介绍了关于吃什么食物容易回奶,希望对大家会有所帮助。如果有些母亲需要进行回奶的话,尽量不要使用药物去帮助自己,因为药物毕竟也是有副作用的,所以还是利用饮食上面的方法才是最好的,既能回奶又可以补充身体营养。
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