腹胀是怎么回事,哪些食物容易引起人体的腹胀
都说身体是革命的本钱,如果我们平时身体当中有什么不舒服的话,就会给我们带来一些痛苦,所以需要保护好自己的身体。但是有些小伙伴经常会出现腹胀,总感觉肚子胀胀鼓鼓的不是很舒服。那么腹胀是怎么回事呢?哪些食物会容易引起腹胀呢?下面就跟着小编来了解一下。
一、腹胀是怎么回事
其实所谓的腹胀就是我们的胃肠道以及腹腔当中有一些气体或者是一些积液造成的不舒服,总感觉胃部突出,肚子突出,或者摸上去是硬邦邦的,感觉气不上来,这就是所谓的腹胀,属于消化系统出现不适。当然这种腹胀除病变外,有时候也会是食物引起的。接下来我们就来看看哪些食物容易引起腹胀。
二、引起腹胀的食物
1.红薯
红薯很多人都喜欢吃,它是属于粗粮当中的一种,因此一些减肥的小伙伴非常喜欢将红薯用来作为减肥时的主食,平时也有一些人群喜欢吃上一些红薯。但是红薯吃多了之后会有腹胀的感觉,总感觉肚子鼓鼓的,而且会有不断的气体出现,经常吃红薯还容易放屁。因此如果我们本身就有容易出现胃胀的情况的时候,就不应该多吃红薯,只能适量的吃,否则过多的话就会引起腹胀,让身体感到不适。
2.糯米食品
糯米类的食品非常的好吃,一口咬上去软软糯糯的,很多小伙伴都爱吃糯米食品。但是糯米是不容易消化的,进入到胃当中之后,会出现胃胀腹胀的感觉。所以我们平时吃糯米的时候尽量少吃,而且吃完之后不要立即喝水,否则的话就会让你难受一下午。
3.压缩饼干
压缩饼干其实也是一种能量饼干,很多小伙伴觉得它的味道特别好,因为不小心一起吃下去,总觉得这一小块没有什么问题。但是其实压缩饼干是很多的物质压缩在一起,进入胃之后尤其喝上水的话就会引起腹胀,所以压缩饼干也是不介意多食用的,否则会给我们带来不适。
以上就是关于腹胀是怎么回事的解答,以及告知大家哪些食物吃了之后是容易引起腹胀的。因此平时我们在吃的食物的时候一定要多了解这些食物的属性,同时根据自己的身体状况来选择适合自己吃的食物,千万不要因为一时的嘴馋而吃过多的食物让身体感到不适,这样的话不仅不会给我们带来健康,反而会危害我们的身体。
-
老人养胃吃什么水果好呢
养胃这项大计一直以来被人们津津乐道,尤其是在秋冬季节,养胃就显得尤为重要了。不管什么群体都应该好好保护好自己的胃,但是老年人这个群体尤为关键,因为他们的身体更为脆弱。那么,今天小编要给大家介绍的就是关于老人养胃吃什么水果好呢?老人养胃吃什么水果好呢1、...
-
喝什么可以排毒
我们日常生活中的饮品由很多,那么喝什么可以排毒,什么饮料适合经常喝呢,必须要看看这篇文章。就能知道喝什么茶对身体比较好了,当然每个季节适合喝不同的饮品,可以按照自己喜欢的方式来冲泡,多喝这些排毒效果非常好的。喝什么可以排毒1、康乃馨具有改善血液循环、促...
-
吃油麦菜有什么好处
在日常生活中我们吃的蔬菜品种数不胜数,有白菜、菠菜、油麦菜等等.........。那么,亲爱的你爱吃油麦菜吗?反正小编是非常爱吃油麦菜的,其实,吃油麦菜对人体有很多的好处,下面小编为大家介绍一下吃油麦菜有什么好处,一起来了解一下吧!一、简介油麦菜,别名莜麦菜,又叫苦菜...
-
米线是用什么做的
米线是非常常见的一种主食,人们对米线有着不同的看法,有些人很喜欢吃米线,但有些人又说吃一碗米线就好比吃塑料,这种说法让很多人对米线存在着疑虑,有的人甚至因此而不得不戒掉米线,那么,这种说法是不是正确的呢?一起来了解一下米线是用什么做的?米线是用什么做的米线是...