吃西兰花胃胀会有影响吗,胃胀应该吃什么食物
胃胀,是我们时不时会出现的一种情况,严重的还会出现胀痛的哦。西兰花是一种的维生素含量很高的食物,被称为蔬菜之王,但是西兰花吃多了会出现一种情况,那就是胃胀气,这是怎么回事?西兰花真的对胃胀有影响吗?胃胀应该吃什么食物呢?
一、吃西兰花胃胀会严重吗
西兰花对胃胀还是有影响的哦!西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖(能被肠道菌发酵利用),在发酵之前都处于未消化状态,容易产生气体,导致胀气。
二、胃胀吃什么食物好
第一种胃痛胃胀吃了好的食物是西红柿,西红柿所含着很多对胃有益的物质,像柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等,可以消除胃部的不适,缓解胃痛,经常食用西红柿汁还能对胃黏膜起到一定的保护作用。
第二种是南瓜和木瓜,南瓜中含大量的果胶,可以保护胃壁,减少溃疡,不过南瓜皮不好消化,消化不良的患者食最好去皮,然后蒸食,煮粥或者是煲汤都可以,味道很香浓。木瓜里面含有木瓜酵素,可以分解并加速蛋白质吸收,缓解消化不良和胃炎,还能健脾胃、治胃痛。
第三种是山药,山药可以健脾胃、益肾气,还能促进消化吸收,保护胃壁,促进食欲,胃部长期不适或者是食欲不振的人可以多吃些。
第四种是香蕉,香蕉具有益胃生津、开胃下气、还有清热除烦等作用,还含有丰富的果胶,缓解胃痛,消除胀气,调节肠道,加快蠕动,防止便秘。
第五种是苹果,苹果中富含丰富的糖类、有机酸、还有纤维素、维生素和多种矿物质,其中的果胶跟膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁的蠕动,维生素跟矿物质也能保护胃黏膜,滋养胃细胞。
第六种是牛奶,牛奶是碱性,可以中和胃酸,缓解胃痛胃胀,不过并不能空腹喝,最好是加牛奶热一下,跟固体的食物一起吃进肚子,能让胃得到更好的养护。
第七种猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
第八种山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
第九种葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。
吃西兰花胃胀是有影响的,西兰花吃多了会造成胃胀,胃胀也不能吃西兰花了哦。所以尽管西兰花的营养价值很高,但是也是有坏处的哦!如果出现胃胀的话,就要吃一些去胀气的食物,文中的九种食物是非常的有效的哦!如果有这种情况的话可以的试试哦!
-
红枣什么时候吃最好呢
多吃红枣好处多,富含着多种营养物质和维生素,不仅仅有着“百果之王”的美称,更是“维生素C"的代表。红枣是个宝,但是人们总会在纠结怎么吃?什么时候吃是最好的呢?那么今天就让我们来了解一下红枣吧!别忘了毕竟也是美容养颜的宝贝哦!必须好好认识一下它。一、红枣...
-
杨梅有小白虫能吃吗?
每年的四五月份是杨梅大量上市的时节,这时候的杨梅非常新鲜,口感是又酸又甜,相信大家都非常地喜欢吃,但是这时候一些比较喜欢观察的朋友就会发现,怎么杨梅里面长了一些小白虫,瞬间胃口就减掉了一大半,那么有人就不禁要发问了,杨梅有小白虫能吃吗?有没有什么办法去除这...
-
如何增肥最快,想长胖这样吃
很多爱美的女性朋友整天把减肥二字当成座右铭,为的就是拥有苗条的好身材。不过有些朋友天生就很瘦,所以还要想尽办法来增肥。对于这样体制的朋友,小编也是羡慕不已啊!不过大家想要增肥的话,今天小编就来为大家讲讲吃什么可以长肉吧!一、吃完会长胖的食物1、板栗吃板...
-
红糖美白吗,你知道吗
众所周知,我们都知道蜂蜜可以美容养颜,也可以美白。那么,你知道红糖可以美白吗?这个小编是不知道的。而且小编知道红糖可以治疗痛经,也可以补血,但是没有美白这项功能。那么,今天小编带大家去了解一下红糖可以美白吗?我们开始深入了解哦!红糖美白吗,你知道吗今天小编带大...