胃胀吃什么食物好,吃什么食物更养胃
气温逐渐升高,最近身边好多朋友都说吃饭后感觉胃胀,不舒服,咨询医生说出现胃胀说明胃肠功能紊乱消化系统可能出现问题,需要平时多注意饮食,严重的话要及时就医治疗,那么胃胀饮食吃什么比较好呢?可能大多数人都不是很了解,今天我们就来一起看看有那些养胃的食物吧。
一、胃胀吃什么食物好呢
1、萝卜
萝卜长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、玫瑰花
玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
3、啤酒
啤酒能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。
4、藕藕
藕藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
二、胃胀吃什么食物更养胃
1、陈皮白芍茶
材料与做法:陈皮5克、甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克。先把陈皮、甘草、化橘红、北沙参、白芍等中药材和食材磨成粗末,然后用热水冲泡即可饮用。
2、紫苏佛手茶养胃,出自《金匮要略》的方子
做法:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5g,将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,每日饮用2次。
具有暖胃、去除胃寒的功效。研究还发现,茶中含有有机酸类、苷类、挥发油等成分,具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用,不仅能抑制幽门螺杆菌活性,对于胃炎、胃溃疡也有愈合平复的作用。
3、黄芪桂枝茶
黄芪10克、桂枝10克、生姜10克、白芍10克、大枣8颗,先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后,放入饴糖溶化后即可饮用。
功效:对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。
4、茯苓桂花心粥
粳米50克、桂花心2克、黄芪5克、茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,滤渣,留汁。粳米,汤汁放入锅内,加适量清水,用武火烧沸后,转用文火煮,至米烂成粥即可。
5、草豆蔻丁香鸭
配方:沙棘5克、五味子5克、丁香5克、肉桂5克、草豆蔻5克、鸭子1只(约1000克)。
制法:鸭子洗净,丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次,每次20分钟,滤出汁,约3000毫升,将药汁倒人砂锅,放入鸭子,加葱、姜,用文火煮至七成熟,捞出晾凉。在锅中放卤汁,将鸭子人卤汁煮熟,捞出,卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精,再放入鸭子,用文火边滚边浇卤汁,皮色红亮时捞出,抹麻油即成。
功效:理气温中止痛。
胃胀吃什么食物好呢,其实各种胃肠疾病像胃溃疡、胃窦炎等都有胃胀的症状,所以胃病可能是身体发出的信号。现代人工作压力过大,生活习惯不规律,暴饮暴食的话很容易引起胃部不适,日常饮食要注意三餐规律,吃饭不要太快太急,细嚼慢咽也有助于帮助消化,切勿暴饮暴食,饮食过量容易造成胃肠道正常吸收.
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