胃胀气主食吃什么,教您如何保养自己的胃
现在的人们,生活条件越来越好,吃的也越来越丰富,在闲暇的时候,通常人们会去夜市和美食街吃小吃,这样时间一长,吃的杂乱,不免会有一些小毛病,比如说胃胀气等,那么,当出现这种情况应该怎么做,胃胀气主食吃什么,下面就随小编一起来了解下吧。
一、胃胀气主食吃什么
1.金鸡内粥
材料:鸡内金、粳米。
做法:将金鸡内洗净,放水,文火炒至成褐色,磨成细粉;粳米洗净备用;粳米放入锅内,同时放入适量清水,煮至米熟后放入适量盐,鸡精。继续煮一会儿,然后放入适量的糖,调味后再吃。
2.山楂麦芽粥
材料:生山楂,炒麦芽,粳米。
做法:山楂、麦芽洗净备用;粳米洗净备用;山楂、麦芽用开水煮沸后,放入适量粳米中,再加入适量白糖调味。
二、养胃食谱
1.猴头菇鸡汤
材料:猴头菇,鸡肉,枸杞子,姜,盐,料酒,火腿片
做法:猴头菇在温水中浸泡6小时。用手拿着洗干净。鸡用开水煲开,加入两片生姜,一些酒去腥,开水出来后洗干净鸡片、火腿片、鸡肉、火腿、猴头菇和姜片一起放入砂锅中,加入足够的冷水,炖4小时。最后,还有半个小时可以在饮用前加入枸杞和盐。
2.紫薯银耳汤
材料:紫薯,银耳,冰糖
做法:银耳在清水中浸泡约1小时,直至柔软。紫薯去皮切丁。银耳泡发准备好后,冲洗掉灰尘等细小杂质,并将它们撕成小块。将银耳放入汤锅中,加水煮沸,转小炖1小时。水可以再加一点,而且需要一次加一点。要把糖煮开,必须用小火慢慢炖。银耳已经被煮得很软了,加入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。紫薯熟了,汤浓了,就可以食用了。冰糖的量可根据个人口味而增加或减少。
胃胀气主食吃什么,在上述,小编已经为您做出了分享,粥其实是很养胃的,加上各种养胃的食材,会更加的有效果。此外,还有一些养胃的食谱,鸡汤和杂粮粥也是养胃的佳品,喜欢的人们可以收藏,学习起来哟。
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