菜花拌花生米的做法 【东北】菜花拌花生米 菜花拌花生米怎么做
“花生米的做法常见的就是两种,油炸和水煮。油炸的吃起来很香,水煮的吃起来相对要健康。其实也不是天天吃,无论怎么吃,自己喜欢就好。一小块菜花,炒盘菜有点少,于是又找了一块胡萝卜,一碗花生米,煮一煮、拌一拌。“菜花拌花生米”就OK了。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
菜花拌花生米的做法步骤
1、主辅料:花生米、菜花、胡萝卜
2、把花生米洗净,放入大料浸泡2小时。
3、放入锅中煮制。
4、约15分钟左右,花生米熟透即可。
5、捞出晾凉。
6、菜花掰成小朵,浸泡20分钟。
7、胡萝卜洗净,切块。
8、锅烧开水,加少许盐、几滴油,放入胡萝卜焯水1分钟。再放入菜花,再焯水1分钟。
9、将其捞入盆中。10、趁热加盐调味。
10、趁热加盐调味。
11、将其翻拌均匀,晾凉。
12、放入花生米。
13、翻拌均匀即成。
14、装盘即可品味。
小窍门
1、焯制胡萝卜时,加点油便于吸收胡萝卜的营养。
2、焯制的时间可以按照自己喜欢的口感掌握。
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