千味醉口感不错的什锦蔬菜汤怎么做又香又好吃
什锦蔬菜汤是一款吃中餐比较好的选择的一款美食，非常好吃，这款美食的营养价值比较高，是蔬菜做成的一款汤，所以含有丰富的维生素等营养物质，非常适合大家经常喝，对于中餐的配菜也是不错的选择，赶紧尝试一下，对身体也比较好的一款选择
主料
蔬菜 ：适量辅料
水 ：适量具体步骤
鸡胸肉切丝、西红柿切成小块、生菜切成2cm长；
不粘锅加热后放入一点橄榄油，等油冒烟后将西红柿放入锅中，不断用铲子翻炒挤压，将西红柿炒烂后加入1碗水。
等水烧开后，加入花菜、杂菜和鸡胸肉。
等水再次烧开，加入生菜，翻动一下。根据个人口味放入盐、黑胡椒粉和醋。
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
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“阿拉伯传统美食——古斯古斯couscous这道菜最难得就是做古斯古斯这个小米了一定要细心”食材明细主料北非小米（一包1kg（古斯古斯））鹰嘴豆（一小罐400g（poischiches））豆角（一大罐800g(haricotvert)）小鸡腿（12只(cuissedepoulet)）辅料扁圆萝卜（3个（navetviol）胡萝卜（4根(carotte...
