不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜图解

第一次吃蚝油生菜是一个亲戚过生日，他请客吃饭，在饭店里吃到了这道菜，最开始还嫌弃，毕竟这道菜周围都是大鱼大肉，后来满桌的荤菜都吃得差不多了，才尝了这盘菜，结果没想到这么做出来的生菜比肉还好吃，还不怕长胖。

主料

生菜 ：三百克

辅料

蒜 ：五瓣
生抽 ：两勺
蚝油 ：一勺
清水 ：两勺
盐 ：少许

详细步骤：

第一步

生菜洗净

第二步

锅中加水烧开，加入盐

第三步

加入几滴油

第四步

放入生菜，煮三十秒

第五步

捞出装盘

第六步

蒜切末

第七步

锅中烧油，油热之后，加入香蒜

第八步

两勺生抽

第九步

一勺蚝油

第十步

两勺清水

第十一步

少许盐

第十二步

搅拌至煮开，变浓稠就行

第十三步

浇在生菜叶上