无糖奶茶热量真的低吗,千万不要掉入商家“热量炸弹”的陷阱
众所周知,相比于其他饮品,奶茶热量极高。因此很多爱美人士虽然对奶茶欲罢不能,但是也在高热量的面前望而却步。“无糖奶茶”的出现吸引了一大批人的关注,这种看似无害的奶茶,其实细细品味,就会发现事情并没有这么简单。那么无糖奶茶热量真的低吗?在这里小编一定要提醒大家,千万不要掉入商家“热量炸弹”的陷阱。
一、无糖奶茶热量真的低吗
无糖奶茶热量真的低吗?这里小编要在胸前画一个大大的“×”。市场上所谓的无糖奶茶并不是说真的无糖,而是指在制作过程中,不添加额外的糖分,但是奶茶本身依然是含糖的,只是在热量上相对一般奶茶来说,会稍低一点。但是相比于其他饮品来说,其热量依然是很高的,如果长期饮用,依然会导致人体肥胖,对于减肥没有丝毫的益处。一般来说,无糖奶茶中本该含有的糖分应该是牛奶,但是很多不良商家为了降低成本,用奶精来代替牛奶,其中的反式脂肪酸是导致肥胖的罪魁祸首。而且,奶茶中的“珍珠”也是引起肥胖的主要原因。
二、自制无糖奶茶
首先准备好制作无糖奶茶的食材:200ml脱脂牛奶、10克普洱、半个大白梨。
1. 用100ml开水泡制10克普洱茶。
2. 将大白梨洗净切成小块。
3. 对泡好的普洱茶进行过滤。
4. 将200ml脱脂牛奶、茶水和大白梨倒入锅中进行熬煮并不停搅拌,15分钟后出锅。
无糖奶茶热量真的低吗?小编还是那句话,千万不要掉入商家“热量炸弹”的陷阱。很多奶茶店打着无糖奶茶的旗号,但是为了更好的口感,往往会增加很多添加剂,而这些添加剂可谓是“热量炸弹”,而且长期食用对于人体也会造成一定的损害。因此,小编建议大家,与其欺骗自己外边的奶茶无糖,不如在家制作一杯真正的“无糖奶茶”。
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