居然茶叶蛋是“高热量”食物!茶叶蛋热量,你知道吗?
茶叶蛋是一种非常受欢迎的食物,尤其是在早晨。当早上不想吃白水煮蛋的时候?当出门直接在早餐铺买早餐的时候?我们可能会选择茶叶蛋。茶叶蛋多好吃呀,有盐有味的。但是你知道吗,茶叶蛋是“高热量”食物?如果你在减肥,可就要避开它。那到底茶叶蛋的热量是多少呢?小编带着大家一起了解。
居然茶叶蛋是“高热量”食物!茶叶蛋的热量,你知道吗?
茶叶蛋热量?茶叶144大卡(每100克)
茶叶蛋的味道特别香,特别美味。早上可能没有胃口,我们就会选择它。茶叶蛋中有茶叶,鸡蛋的鲜味加上茶叶的味道,口感Q弹,让人吃起来都是一种享受。
虽然说鸡蛋营养高,有丰富的蛋白质,而且味道很不错,但是大家不了解的是,其实茶叶蛋的热量是很高的,因为在制作过程中需要加入一些调料,使得鸡蛋和茶叶融合。1个茶叶蛋(60.0克)就含有热量86大卡,大概就需要散步59.3分钟才能消耗完。
茶叶蛋本身的两种成分(茶叶和鸡蛋)都是很好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等。茶叶中含有一种物质,是咖啡因,它能够帮助我们清醒我们的大脑,带走我们的疲劳;其中茶叶含有一种叫单宁酸的物质,它能够有效抑制中风;还有一些氟化物,氟化物能够改善我们的牙齿问题;茶也是能有效抑制一些皮肤类的基本,还可以让我们的皮肤看起来更好。
但是二者结合,导致卤蛋中的热量分布并不是很均匀的,其中大概有三分之二左右的热量都是集中在蛋黄上的,如果减肥的人吃了,就会适得其反。如果我们要吃,就不要吃蛋黄部分,只吃蛋白。
茶叶蛋因为加入了各种各样的香料,所以和白水煮蛋相比,热量相对较高,对于减肥大军来说,固然不要选择吃茶叶蛋。
大家通过小编的介绍,知道茶叶蛋热量了吗?我们知道茶叶蛋的热量也是蛮高的,对于减肥的人来说,要适当少吃。就算吃了,也要及时运动锻炼,及时消化。鸡蛋的营养丰富,我们还可以选择吃白水煮蛋,也是很不错的。茶叶蛋的美味,我们可以适当的品味它哦。
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