土豆蔬菜沙拉,美味又低脂图解
在日常生活中,水果沙拉是很多人喜欢吃的一道菜,也是很多健身人士和爱漂亮的女生健身减肥的饮食搭配。水果沙拉的做法有很多种,可以根据自己的喜好来搭配不同的水果,做出不同的口味。我最喜欢在水果沙拉中加入土豆,不但营养成分高,而且也有益于减肥瘦身,关键是做起来非常简单哦~
主料
小土豆 :6个鸡蛋 :2个
胡萝卜 :1根
黄瓜 :1根
无淀粉火腿 :1小块
辅料
原味沙拉酱 :适量盐 :适量
糖 :少许
黑胡椒粉 :少许
详细步骤:
第一步
将土豆、胡萝卜、鸡蛋洗净,放在蒸锅上蒸熟。
第二步
将黄瓜洗净切片,加入小半勺盐和糖拌匀腌渍出水,把水分挤掉备用。
第三步
将无淀粉火腿切成小块。
第四步
将蒸熟的鸡蛋去壳后切盛小块。
第五步
把土豆去皮。
第六步
将土豆切成小块。
第七步
将蒸熟的胡萝卜切成小块。
第八步
把所有的食材晾凉后,都放入一个大碗中,加入沙拉酱、盐、糖、胡椒粉,搅拌一下就可以啦。
第九步
一道美味啦土豆蔬菜沙拉就做成啦!
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