怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味图解
前段时间因为疫情,长时间呆在家里,长了不少肉呢,只有开始减肥了,但是好不容易解封,好像吃点儿好的,正好在网上看到这款番茄肉末菠菜面,自己操作了一番,味道真不错,菠菜面带着菠菜的清香,而且低脂,特别适合我。
主料
菠菜 :半把面粉 :三百五十克
西红柿 :四个
猪肉馅 :三两
辅料
葱 :四根盐 :少许
生抽 :四汤匙
酱油膏 :一勺
详细步骤:
第一步
菠菜倒在料理机中打成泥,加入少许盐,还有面粉,和成面团
第二步
把面团擀成薄面片
第三步
把面片叠起来,切成面条
第四步
番茄用开水烫皮,切成小块,葱切末
第五步
热锅凉油,倒入肉馅,加入酱油膏小火翻炒
第六步
肉变色之后,加入香葱和番茄,还有盐
第七步
加入适量水,直至番茄煮烂
第八步
煮菠菜面
第九步
盛出面条把哨子放到面条上
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