番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉图解
家里的小孩儿越吃越胖,也不知道他平时在外面偷吃了什么,不能再坐视不理了,是时候调整他的饮食结构了,什么面包啊,饼干之类的,统统拒绝,我在网上看了什么代餐,看着都难吃,大人都忍不了,更别说小孩儿了,而这款魔芋汤不仅不长胖还很有味儿。
主料
内酯豆腐 :半盒西红柿 :1个
金针菇 :1把
魔芋丝 :200克
鸡蛋 :2个
辅料
火锅底料 :2勺葱 :1小段
姜 :3小片
盐 :适量
白胡椒 :适量
详细步骤:
第一步
姜切片,葱切段,鸡蛋打散
第二步
橄榄油烧热,放葱姜
第三步
加入西红柿
第四步
加入底料
第五步
加入底料之后,翻炒一会儿,加水
第六步
丢进金针菇
第七步
丢进魔芋丝
第八步
丢进内酯豆腐
第九步
加入蛋花
第十步
出锅
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