千味醉酥脆可口果仁麦片饼干怎么做又香又好吃
主料
低筋面粉 ：100燕麦 ：35
果仁 ：20
鸡蛋 ：1个
红糖 ：70
白砂糖 ：30
泡打粉 ：3
辅料
油 ：适量盐 ：适量
具体步骤
取一个碗，倒入玉米油、打入鸡蛋、倒入红糖和细砂糖
搅拌均匀
另取一个碗，倒入面粉、燕麦片、葡萄干、果仁、泡打粉、小苏打粉，混合均匀
把第2步的粉类混合物倒入第1步的液体混合物中
用橡皮刮刀小心地搅拌均匀，成为湿润的面糊
揪起一块面糊，搓成圆球形，把面糊压扁
排入烤盘，放入预热好的烤箱烤15分钟，取出
刚烤好的饼干稍微有点发软，冷却后就会变得酥脆。如果冷却后还是比较软，则表示烘焙时间不够，需要多烤一会儿
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“这是成品，差不多的。我亲手做的没照，不好意思。”食材明细主料天妇罗粉（200-300g）无头去壳留尾竹节虾（适量）茄子（适量）南瓜（适量）蕃薯（适量）辅料鸡蛋黄（1个）水（1000g）色拉油（1000-1500g）青红圆椒（适量）白萝卜（适量）姜茸（适量）配料天妇罗汁（适量）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）杂菜天...
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
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