营养的儿童咖喱饭怎么做又香又好吃
儿童咖喱饭作为一道为小孩子准备的美食,不仅需要味道鲜美,同时外形也要极其可爱。所需要的食材主要为鸡肉、土豆、胡萝卜。胡萝卜富含丰富的胡萝卜素,口感清脆,美味可口。土豆作为淀粉的主要提取食材,搭配上营养美味的鸡肉以及胡萝卜,营养而又美味。
主料
鸡肉 :200土豆 :1个
胡萝卜 :1/2个
青椒 :1个
辅料
咖喱块 :2块具体步骤
1.鸡胸脯肉或鸡腿肉切丁状,用油、盐2克、黑胡椒粉拌匀,腌4小时以上
2.蔬菜切丁状
3.胡萝卜下油锅炒
4.加入土豆丁翻炒
5.炒香后加入2块咖喱块
6.加水末过材料后盖盖
7.3分钟左右后汁变稠,加入鸡肉丁、青椒,盖盖1分钟左右后,试味决定是否需要加盐,这时汁也变更稠了。
8.加饭装饰即可
无
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