懒人菜,丝瓜带鱼怎么做又香又好吃
主料
带鱼 :1条丝瓜 :1根
辅料
葱 :适量黄酒 :少量
油 :适量
盐 :适量
姜 :适量
淀粉 :少量
具体步骤
1.带鱼、丝瓜、葱、姜洗净,黄酒、盐、淀粉等准备。
2.葱切段,姜切片。
3.丝瓜切段,与带鱼长度相等,备用。
4.带鱼去头,切段。
5.刀沿着带鱼中间的大骨头,把鱼肉片下来。
6.把片下的鱼肉切成3条,根据鱼的大小适当调整。
7.把葱、姜、鱼肉放入碗内,倒入适量黄酒。
8.加入适量的水,泡10分钟,去腥。
9.挑出葱、姜,倒掉水,并稍挤下鱼肉,祛除水份。
10.放入少量的淀粉,少许盐,搅拌均匀。
11.锅内水烧开,放入鱼肉,轻轻搅拌。
12.稍等下,待鱼肉变色,可捞出。
13.锅内倒油,放入丝瓜。
14.倒入鱼肉,轻轻翻炒。
15.加入少量水,稍煮下。
16.水开后,放入适量盐,加入少许水淀粉,勾薄芡。
17.这样就可以出锅了。
18.出锅,品尝。
1.带鱼必须是新鲜的,不然鱼肉片不下来。片的时候,手掌是压着鱼段,刀小心的沿着中间的大骨头和上、下两边的骨头慢慢片下来。这样片下来的鱼骨头上,肉就不会留太多。2.泡葱姜水是去腥,之后挤干水放干淀粉拌匀是为了保持鱼肉的形状,下水不会散开。3.与丝瓜一起翻炒时,鱼肉比较嫩,所以要用铲子的背轻轻推着翻拌均匀,这样鱼肉不会碎。4.片下来的鱼骨头,可放少量的黄酒、葱、姜、盐一起清蒸。
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