紫甘藍焯水怎樣不變色

焯水時加入白醋。紫甘藍焯水時先把水燒開，在加入白醋，最後放入紫甘藍，這樣能保持紫甘藍的顏色。炒制紫甘藍不建議先焯水，可以直接下鍋炒，因爲紫甘藍焯水後會流失本身的有益成分，紫甘藍遇開水後容易溶解，焯水後口感變軟。涼拌紫甘藍也無需先焯水，只需要把紫甘藍用開水浸泡15秒即可。