地瓜燕麥糊的做法,地瓜燕麥糊怎麼做
“娃爸是馬拉松跑步愛好者,雖然我不太喜歡他這個運動,但是呢我還是在飲食上支持他。希望他能健康快樂的當位跑者。上週他爸說講了讓我給他每天早餐再加幾個蒸地瓜,說是地瓜營養豐富,是十大最佳蔬菜之一,能更好的均衡身體營養,還可以有效地防止骨鈣流失。
答應娃爸每天要給他加餐,我就買了20斤福建六鰲地瓜,現在的生活越來越好,對於位於材的選擇我們也是可以多地多味。就拿地瓜來說,以前有分紅心地瓜白心地瓜,現在呢還會帶上區域名稱。最讓我回味無窮的當屬福建漳六鰲地瓜了,個頭小小,蒸制後糯香甜並存,然後用它來打漿或是糊更是細滑有味。朋友們有機會也可以試吃一下哦。
我們每天看娃爸吃地瓜吃的好香,但也怕他吃厭了。於是今天早上就用蘇泊爾靜音破壁機來配打燕麥地瓜糊,沒想到我家小寶也愛喝的很,朋友們要是喜歡也不要錯過。成品糊真是又香又滑又營養哦。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
地瓜燕麥糊的做法步驟
1、這款糊的備料有:紅心小地瓜三個,碎燕麥1碟。廚電用的是靜音破壁機。
2、先將碎燕麥提前洗好,並用清水泡半個小時左右。
3、然後將地瓜去皮改刀,切塊後過一下清水,這樣子地瓜不易變黑。
4、然後將洗好的這二款食材入破壁機的熱杯裏。
5、選擇營養米糊模式進行烹飪,用時二十六分鐘左右哦。
6、經過二十多分鐘的燒打糊,色澤超美的燕麥南瓜糊就完成啦。用破壁機打過程很簡單,口感也好棒。
7、地瓜的甜度足夠了,所以這款糊就不要再加糖之類的調味品。好了朋友們喜歡也可以試一下哦。
-
美味豆渣餅的做法,美味豆渣餅怎麼做
“今天早上磨豆漿剩下好多豆渣啊,扔掉又浪費,做一個豆渣餅吧!”食材明細主料豆渣(適量)麪粉(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)美味豆渣餅的做法步驟1、豆渣要擠乾淨水分。2、在豆渣中加入雞蛋,麪粉,鹽,油。3、攪拌均勻,做到“三光”。面光,手光,盆...
-
燕皮雲吞的做法,燕皮雲吞怎麼做
“爸爸喜歡吃我做的麪食,上回的韭菜水餃他一口氣吃了30個。這次有了燕皮,就給爸爸做肉包肉吧!”食材明細主料燕皮(適量)豬肉泥(適量)鴨蛋(一個)輔料食鹽(適量)雞精(適量)麻油(適量)生粉(適量)小蔥(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)燕皮雲吞的做法步驟1、準備好燕皮。2、拿出...
-
金牌鍋貼的做法,金牌鍋貼怎麼做
“金牌鍋貼色澤金黃外穌裏嫩回味無窮適合家庭中高檔酒店製作”食材明細主料肉泥(3兩)麪粉(4兩)輔料蔥花(5兩)薑末(0.5兩)雞蛋(2個)香菇(2兩)配料生抽(少許)鹽(少許)味精(少許)雞精(少許)蠔油(少許)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)金牌鍋貼的做法步驟1、將麪粉用開水燙。2、肉泥與所...
-
傻瓜版新疆手抓飯的做法,傻瓜版新疆手抓飯怎麼做
“一次朋友的母親從新疆回來做了手抓飯請我們吃當時覺得她做的很一般可從那以後LG天天吵着要吃手抓飯沒辦法只能在網上搜搜結果真的讓我找到了做法很簡單而且味道很好食材很經濟可以根據自己的喜好隨意更換”食材明細主料羊排(適量)大米(適量)輔料胡蘿蔔(適量)洋蔥(適...