紫薯小米糊的做法 紫薯小米糊+雞蛋+奶黃包 紫薯小米糊怎麼做
“中小學生早餐,白領早餐,懶人早餐”
食材明細
- 原味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紫薯小米糊的做法步驟
1、拿出切好的紫薯和備好的小米,過濾水
2、統統倒入料理機,選擇米糊功能
3、打開電飯煲,下層放一點點水和雞蛋,上層放奶黃包,選擇蒸煮功能
4、20分鐘後,熱氣騰騰的美味早餐等着你。(一家三口的早餐量,偶取一人份拍照📸)
小竅門
根據古代文獻的記載,紫薯能夠健脾益胃、補中活血、益氣生津、寬腸通便、使人長壽少疾等。紫薯除了含澱粉、維生素A,B,C,E、胡蘿蔔素、膳食纖維、果膠、氨基酸蛋白質及鈣、鐵、磷、鉀、鎂等10多種微量元素,還含有花青素和礦物質硒。熬成粥尤爲合適。
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