產後吃紅糖有哪些好處,需要注意什麼問題呢
很多女孩子在出現月經紊亂、痛經等等表現時,第一時間就會想到爲自己泡一杯暖暖的紅糖水,既能調理血氣,又對痛經有很好的緩解功效,而女性在經歷完生產過後,身體一般都會比較虛弱,還需要一段時間排出體內惡露,那這個時候可以吃紅糖嗎?有哪些好處和注意事項呢?
一、產後吃紅糖有哪些好處
1、補充體能
產婦經歷長時間的分娩,體力和精神以及體能消耗很大。產後一週內可以喝一些紅糖水,可以幫助產婦補氣養血,幫助產後恢復。
2、有利於子宮收縮,排惡露。
坐月子的時候,適量喝一些紅糖水可以促進子宮收縮,恢復,加快排惡露的進程。切記產後喝紅糖水不要超過10天,否則容易引起貧血。除了促進子宮恢復,還可以增加乳汁分泌的神奇效果。
3、溫補作用好
產後的女人多有中氣不足、食慾不佳、營養不足的情形,可以適當喝一些紅糖水,有不錯的滋補虛弱、活血化瘀、潤腸通便的作用。
4、加速新陳代謝
黑糖有很好的排毒作用,可以將身體過多的黑色素從真皮中透出,通過淋巴細胞排除體外。
5、對抗氧化
黑糖含有的胡蘿蔔素、核磺酸、煙酸、氨基酸等營養成分,對於細胞氧化有很好的修復和預防作用。
二、產後喝紅糖的不良影響
1、引發糖尿病
產後適量飲用黑糖水是絕對有好處的,但是過量飲用可能引起體內糖分平衡,引起糖尿病或者體重超標。
2、消化功能不好的產婦儘量少喝
高齡產婦和消化功能不好的產婦要慎用紅糖水,尤其是陰虛內熱以及孕期有過妊娠糖尿病的產婦都要注意。
3、引起貧血
產後飲用紅糖水過多,或者時間過久,由於紅糖水的活血化瘀的作用,可能增加惡露血量,引起貧血。
三、產後吃紅糖的注意事項
1、因紅糖爲粗加工品,雜質多,細菌多,給產婦吃紅糖,應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些,過濾後冷藏,每次喝時倒1小杯,用開水沖服。
2、由於紅糖有活血化瘀的作用,所以產後10天內食用爲佳,這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉爲白惡露時,就不宜再用紅糖,或少用紅糖,以免延長血性惡露排出的時間。
3、紅糖性溫,夏天應少用,天冷應多用;產前經常吐酸水的應少用或不用,以免增加胃酸而傷胃。
由此我們可以看到,女性朋友們在產後吃紅糖對身體還是有很多好處的,既可以爲體內活血化瘀,利於惡露的排出,又能促進子宮收縮,有助於乳汁分泌,非常有利於產婦身體各項機能的快速恢復,因此,產後的媽媽們多喝些紅糖水是一個非常不錯的選擇。
-
肺癌患者吃什麼水果好,養肺的水果有哪些
肺,是人體比較重要的一個器官,若是對其不好的話,長期性的不良習慣,便很容易讓身體處於一種消極的狀態。若是人們不幸得了肺癌這種疾病的話,可以食用哪些水果呢?以下小編便會爲大家所整理一下,在平時也可以常食一些養肺的水果哦!一、肺癌患者吃什麼水果好1.獼猴桃每百克...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷營養價值豐富,經常食用對我們的身體有好處,而枇杷花更是一種中醫中常見的藥材,既然能入藥就可見它的藥用價值了,可是您知道琵琶花到底對我們身體有哪些好處嗎,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小編對此做了歸納,希望可以幫到您。一、枇杷花的功效成分:富含纖維...
-
吃涼皮會胖嗎?每天吃涼皮不超過這個量,就不會發胖的!
涼皮是一種陝西的傳統美食,它是由麪粉、鹽、水、糖,還有各種調味汁製作而成的,口味鮮香鹹辣,口感爽滑,深受許多人的喜愛。涼皮雖然好吃又開胃,但是一些減肥的朋友就想問,吃涼皮會胖嗎?下面小編就爲大家介紹一下“吃涼皮會胖嗎?”的相關內容吧!一、吃涼皮會胖嗎一般情...
-
桑葉的副作用你瞭解嗎
桑葉是桑科植物桑的乾燥葉,桑葉有趨散風熱、治療傷寒感冒的功效。所以不少人家中常備桑葉。有很多人喜歡用桑葉泡水喝,適當服用可以治療感冒,預防疾病。那麼大家真的瞭解桑葉的副作用麼?接下來的文章給大家簡單介紹一下桑葉的副作用。由中國少數民族苗族所傳祕方,原...