寶寶沒有母乳喝,那是因爲媽媽沒喝到正宗的下奶的排骨湯!
每個產婦剛生完孩子的時候,都會犯愁奶水怎麼這麼少,吃什麼才能下奶,怎麼樣奶水纔夠寶寶喝呢?有的產婦直接自暴自棄,給孩子餵奶粉,殊不知母乳餵養對小寶寶來說,好處可是說也說不完的。今天介紹幾種下奶的排骨湯做法,喝了以後,奶水充盈,寶寶再也餓不着了!
下奶的排骨湯的做法介紹
一、花生木瓜排骨湯
1、材料
排骨頭半斤、花生1小碗、木瓜1個、鹽適量。
2、做法
備所用的材料,將花生用清水泡半個小時;木瓜去皮去籽洗淨切滾刀塊;鍋中放水煮開後放入洗淨的排骨飛水;撈起來用涼水衝去浮沫血水放碗中備用;所有材料準備好;放入煲湯的砂煲中;煲中加滿水;放入電子煲中定好時後開煲;三個半小時後,加適量的鹽調味就行了。
二、茭白燉排骨湯
1、材料
排骨500克、茭白5條、香菇4朵、紅蘿蔔1條、姜3片、蔥1條、水8碗。
2、做法
茭白剝去綠色外衣,硬的莖部也切去,洗淨,切成約3釐米長的塊狀;排骨洗淨切小段,汆水撈起衝淨;香菇衝淨用清水泡軟(切下的香菇蒂也可一起煲湯;紅蘿蔔削皮切成約3釐米長的塊狀;蔥洗淨切蔥花;湯鍋放水煮沸,放入排骨、紅蘿蔔、香菇和姜大火煮20分鐘,接着放入茭白轉中小火煲半小時,撒入蔥花,下鹽調味即可食用。
三、鮮蔬排骨湯
1、材料
豬排骨、玉米、胡蘿蔔、鮮蘑、西紅柿、料酒、薑片、大料、胡椒粉、鹽、蔥花。
2、做法
排骨衝淨後冷水下鍋;燒開後撇去浮沫;撈出排骨衝淨後放進電壓力鍋,加入料酒、薑片、大料和適量水壓20分鐘;將排骨連湯倒入湯鍋;燒開後放入玉米和胡蘿蔔,玉米是煮熟的;鮮蘑撕成條放進去;待胡蘿蔔和鮮蘑煮爛以後,加入西紅柿稍煮一會兒;最後加鹽調味,撒入蔥花即可。
四、山藥排骨湯
1、材料
排骨500g、山藥半根、枸杞適量、胡蘿蔔一根、生薑適量、料酒1茶匙、白醋幾滴、八角一個、鹽適量。
2、做法
山藥洗淨,削去外皮,切成滾刀塊備用;胡蘿蔔同樣切成滾刀塊;放半鍋清水,放入洗淨的排骨,用大火燒開,此時湯麪會出現一層泡沫,這就是被煮出來的血水,關火,把排骨撈出洗淨;砂鍋放適量水燒開(一次放夠,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火燒開後轉小火;這時加入幾滴白醋,不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中,還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了,否則排骨就該變味了;小火煮一小時後,再放入山藥、胡蘿蔔,小火再煮1小時,放枸杞和鹽調味即可。
下奶的排骨湯的做法還有很多種,產婦喝湯宜清淡,不需準備大葷湯,喝這種清清爽爽的下奶湯,不僅入口清爽,而且不容易堵塞乳腺,不會因爲喝大葷湯那樣造成堵奶,給產婦帶去不必要的痛苦。如果產婦還在爲下奶多少而困惑,那就趕緊試試神奇的下奶排骨湯吧。
-
長期喝豆漿可以補什麼
豆漿是大家經常會拿來當早餐的一種食物,它的好處也是非常多的,適合各個年齡層次的人,特別是老人、女人和小孩,它含有豐富的蛋白質,那麼喝多了對身體有什麼影響呢,長期喝豆漿可以補什麼,接下來給大家介紹一下長期喝豆漿的好處吧。長期喝豆漿可以補什麼一、女人喝豆漿的...
-
吃涼皮會胖嗎?每天吃涼皮不超過這個量,就不會發胖的!
涼皮是一種陝西的傳統美食,它是由麪粉、鹽、水、糖,還有各種調味汁製作而成的,口味鮮香鹹辣,口感爽滑,深受許多人的喜愛。涼皮雖然好吃又開胃,但是一些減肥的朋友就想問,吃涼皮會胖嗎?下面小編就爲大家介紹一下“吃涼皮會胖嗎?”的相關內容吧!一、吃涼皮會胖嗎一般情...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...
-
芒果怎麼弄纔不髒雙手,快來學一學
又到啦吃芒果的季節啦,芒果,在很多人的眼裏,應該是最有魅力的熱帶水果,因爲它的味道很獨特,口感軟軟的,聞起來香味清醇,吃起來呢,又像蜜一樣甜,芒果上市後家中多少會買一些。雖然芒果好吃,但它也是一個很麻煩的水果,因爲一吃就把手弄得一塌糊塗,所以吃的時候芒果怎麼弄呢,才...