痛風如何治療最有效,我來告訴你
說到痛風想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧,痛風是我們日常生活中十分常見的一種疾病,引發痛風的原因也有很多,比如尿酸偏高、嘌呤含量高等,因此在生活中需要特別格外注意,避免引發痛風,那麼,痛風如何治療最有效呢?去看看吧。
一、痛風如何治療最有效
1、經常活動關節
沒事多活動你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運動,這會趕走尿酸結晶在關節處的沉着。
2、飲用蜂蜜
痛風的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,按摩關節痛處,一般30分鐘可減輕疼痛。
3、臨睡前泡腳
晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳,至少30分鐘,不但對痛風的治療有好處,還可減輕疼痛,並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。
4、多吃水果蔬菜
尿酸在鹼性環境中容易溶解,所以應多吃蔬菜、水果、堅果等鹼性食物。可採用週期性植物性飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。
二、痛風吃什麼好
1、白菜炒豆芽
材料:白菜200克,黃豆芽200克,醬油5克,鹽3克,味精2克,姜5克,植物油20克。
做法:將白菜洗淨,切條。將黃豆芽洗淨,去掉豆皮等雜質。炒鍋置於火上,放入植物油燒熱。加入蔥花、薑絲煸香,投入黃豆芽、白菜等煸炒。炒至將熟,加入醬油、精鹽繼續炒。炒到白菜、豆芽熟透入味時,加入味精調味。出鍋即可。
2、西紅柿炒雞蛋
材料:西紅柿2粒,雞蛋2粒,白糖1茶匙,醬油少許。
做法:西紅柿洗乾淨後在其頭上切一個“十”字架,用熱水燙2分鐘去皮。雞蛋打入碗,加入少許醬油(如不喜歡醬油可以換成鹽,可加入少許胡椒粉),打散後備用。鍋倒些油直到熱,再倒入已調味好的雞蛋下去炒,凝固後盛入碗裏。把鍋洗淨後加熱,放入西紅柿用大火炒,加入糖炒勻,再加入炒好的雞蛋翻炒幾下就完成了。
三、防治痛風要注意哪些
1、限酒
都知道喝酒比較傷身,如果經常飲酒是痛風發病的危險因素。研究顯示,任何類型的酒精(包括紅酒)均與痛風急性發作風險增高相關。輕度飲酒、中度飲酒和重度飲酒均比不飲酒或偶爾飲酒容易發生痛風。
經常飲酒者比偶爾飲酒者發生痛風/高尿酸血癥的風險高32%,偶爾飲酒者比幾乎不飲酒者發生痛風/高尿酸血癥的風險高32%。
2、減少高嘌呤食物的攝入
研究顯示,食用大量肉類者、大量動物內臟者、大量海鮮者痛風發病風險高;而食用大量乳製品者、大量植物蛋白者痛風發病風險低。
痛風如何治療最有效?痛風吃什麼好?防治痛風要注意哪些?對於不知道痛風怎麼治療有效,或者不知道痛風吃什麼好的朋友們來說,在認真看完以上文字介紹以後針對這三個疑問可以說迎刃而解了吧,建議有痛風的朋友一定要注意飲食禁忌哦。
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