花膠怎麼吃效果最好，我來告訴你！

花膠怎麼吃效果最好，才能更好的將其營養吸收呢，相對營養價值越高價格更高的滋補品而言，對其的使用方式就需要更加的講究，那麼在食用花膠的時候一定要注意細節，因爲很多小小的細節注意不到，就失去營養價值，只有注意到纔會充分吸收其滋補品的營養。

一、吃花膠不是多多益善

儘管花膠滋補價值非凡，但花膠並不是吃的越多越好。爲什麼這樣說呢，因爲人體的吸收能力都是有限度的。一次性吃過多的花膠，人的消化系統根本吸收不了那麼多，這樣反而會造成浪費，所以吃花膠要常吃，但每次不要吃太多。一般正常情況下，每週吃個二到三次，老人和兒童每次吃15克左右就差不多了，如果成人可以吃30克。這個量基本上能滿足人體對花膠營養物質的吸收。有的人生病了，天天吃花膠，這個也是不對的，花膠畢竟不是藥。吃花膠就是要循序漸進，這樣才能起到良好的效果。

二、掌握吃花膠的最佳時間

對於花膠怎麼吃效果最好很多人會忽略這一點，造成了很大的資源浪費。其實我們知道吃燕窩空腹吃最好，在早上沒吃飯之前或者晚上睡覺之前。其實花膠也是一樣，吃花膠的最佳時間就是早上剛起牀，或晚上11點左右，這時空腹吃可以讓身體直接吸收花膠的營養，吃完了花膠，過一會再吃早餐。另外因爲這時人體的免疫系統正是在排毒階段，吃花膠能增強人體的免疫力。

三、注意與其他食材的合理搭配

很多人喜歡用花膠來燉這燉那，比如花膠燉雞等。其實花膠最好的單獨燉煮，單獨食用。搭配的食材越簡單越好。當然，爲了使花膠的味道更好，也可以搭配些米粥，放些冰糖調下味道。

推薦魚膠食譜一

材料:魚膠30克(魚膠先切成絲)，紅棗適量，冰糖少許.

燉法:將所有用料用溫開水洗淨，魚膠的分類，放入鍋內，魚膠的作用，加兩碗開水，以大火煮沸後，改小火燉、溶化至一碗.

功效:此方具有調經、活血、補血、止咳等功效.特別適用於女性產前產後、術後、久咳不愈、體虛、貧血.若堅持服用，營養均衡，保證讓您年輕多歲。

推薦食譜二(魚膠鵝肉湯)

材料:魚膠30克，淨鵝肉200--250克，精鹽等調味品各適量.

做法:將鵝肉切塊，與魚膠共加水煮熟，放鹽等調味品.加少許酒烹煮，可去除魚膠的腥味.

用法:佐餐食用.

功效:補氣養陰，補腎益智。

其實很多人都比較喜歡用花膠燉東西，用花椒頓肉或者燉雞。其實小編建議大家最好選擇單獨頓，別混合頓，因爲花膠的配搭食物適宜簡單，如果想要花膠的味道更加美味，可以進行搭配，比如小米粥或者冰糖等等，花膠怎麼吃效果最好就先介紹這麼多哦，想要了解更多，可以關注哦!