萵筍和鯽魚能一起燉嗎
民以食爲天,美食是人們無論如何都無法錯過的,並且那麼如何將其營養價值發揮到最大呢,比如萵筍擁有着極高營養價值,味道鮮美,讓人們對其難以忘懷,那麼當萵筍和什麼食物搭配起來時,怎樣纔是正確的打開方式呢?今天我們將在正文中詳細介紹一下萵筍和鯽魚能一起燉嗎。
萵筍和鯽魚能一起燉嗎
可以的。萵筍和鯽魚兩者並不相剋,萵苣不可多食,多食使人目糊,李時珍引彭乘語云:萵苣 有毒,百蟲不敢近,蛇虺觸之,則目瞑不見物,人中其毒,以薑汁解之。不宜與奶酪、蜂蜜同食。寒性體質者不宜食。痛風、泌尿道結石,眼疾患者不宜食。
萵筍的營養特別豐富,而且是一款非常常見的蔬菜,萵筍的味道鮮香,與很多食材都比較搭,兩者食材就結合得非常完美,這道菜的做法非常簡單,成品鮮嫩爽口,而且老少皆宜哦。
萵苣鯽魚湯的做法一
主料:萵筍1根、鯽魚1條
輔料:色拉油適量、食鹽適量、姜適量、火鍋底料適量、水適量、小蔥適量
做法
1 將萵苣切成滾刀塊備用
2 用廚房紙巾將鯽魚身上的水吸乾
3 將鯽魚洗淨後身上劃上幾刀
4 鍋燒熱後用姜將鍋底面搽一遍
5 再在鍋中倒入少量的油,晃動一下, 讓油到鍋全部表面
6 將魚下鍋
7 待到魚定型後將魚的另一面煎熟
8 兩面煎黃定型後加入適量的水
9 蓋上鍋蓋大火煮開後小火煮上一起煮上七, 八分鐘
10 再加入準備好的滾刀萵苣
11 加入鹽等調味料適量
12 大火收汁,邊煮邊用鏟將湯汁淋到魚的表面
13 汁收到一定時候, 盛入盤中,撒上小蔥
萵苣鯽魚湯的做法二
主料:萵筍一根、鯽魚一斤
輔料:鹽少許、白蔥少許姜少許、黑胡椒碎一小勺橄欖油少許
步驟
1.少許橄欖油將魚煎至微黃備用
2.蔥切段,薑切片備用
3.萵筍切片(滾刀切更好些)
4.砂鍋倒水(水最好多一點,要能抹過魚)燒開將鯽魚,萵筍,蔥,姜一起入鍋。小火慢燉兩小時,加入鹽,黑胡椒再燉5—10分鐘出鍋。
萵筍和鯽魚湯的烹飪小技巧
1、煎魚時要想魚皮不粘鍋, 一是儘量不讓魚身上有水; 二是用姜搽試鍋; 三是熱鍋涼油; 四是魚未煎好時不要急於翻動魚。
2、魚煎好後再加入適量的水, 萵苣等一起煮, 水以沒過原料爲主。
3、火鍋底料就是外面買的成品, 這樣可以減少很多輔料, 但味道一樣好。
4、加入調料後收汁時要用鏟將湯汁不停地澆淋在魚的表面, 這樣魚更入味。
5、配料萵苣也可以換作其他菜, 但萵苣是絕配, 不信你試試。
誘人的色彩,鮮美的湯汁,是不是聽聽都已經非常心動呢?所以希望大家看完以上文章之後,將這份美味帶給你們的家人和朋友們。今天萵筍和鯽魚能一起燉嗎的介紹就是這樣啦!大家可以常常關注小編的文字,說不定有意外收穫哦。
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