晚上喝什麼茶好?
晚上喝什麼茶好?經常有朋友問這個問題,大家平時都說晚上不宜飲茶,因爲晚上喝了茶恐會睡不着覺,會失眠之類的,但是大家知道其實這個並不是所有人都會這樣的,不是所有人晚上喝了茶都會睡不着,這個其實是根據每個人的體質不同而決定的哦~
晚上喝什麼茶好
想要知道,哪些茶葉適合晚上喝了茶,首先要了解茶葉的特性,無論哪一種茶葉,都同時具有提神和安神了兩個作用,既可以使大腦更加清醒靈活,又可以抑制神經元過於興奮,讓人容易入眠或失眠,入眠與失眠,兩者是同時存在的。
因此,想知道晚上喝什麼茶好?關鍵看怎麼?不同的喝茶時間和方法,也會影響到茶葉對睡眠質量的影響。再說,茶葉的品種繁多,其中其中有一些茶葉適合晚上喝,尤其是對喝茶容易引起失眠的人羣,以下三種茶葉是茶人根據自身經驗總結出來茶葉,紅茶、熟茶、白茶等這3種茶最適合晚上茶喝!
1.紅茶
紅茶是屬於全發酵茶葉,經過熟化過程,茶多酚減少90%,對人們的腸胃刺激性會比較少,因此晚上喝紅茶比較好。尤其是對脾胃虛弱的人羣來說,喝紅茶時加點牛奶,能夠起到很好的助作用。
2.熟茶
常見的熟茶有普洱茶,普洱茶有分熟普和生普,熟普屬後發酵的茶類,茶性更加溫醇,喝熟普的好處多,既不會傷胃也不會影響睡眠,因此,晚上喝熟茶也是一種不錯的選擇。
3.巖茶
巖茶是屬於烏龍茶中的一種,通常情況下,有大紅袍,肉桂,奇蘭,北斗,這類茶葉性溫健胃,晚上適當喝點巖茶一般情況下不會影響睡眠。
二、晚上喝茶注意事項
茶葉剛泡開三分鐘內,茶葉大量咖啡鹼能夠溶解到茶水中,這時候的茶湯具有明顯的提神功效,容易使人興奮,如果容易失眠的,從第三道茶開始喝起,儘量不要喝濃茶。
上述三種茶晚上任何時候都可以喝嗎?其實不是的,是有些禁忌:
第一,有貧血對、精神失落的人,不適合喝紅茶;
第二,孕婦或者來例假的女性儘量不要喝茶;
第三,口味較輕的人不適合喝巖茶;
小編爲大家講解了晚上喝什麼茶好的問題,相信大家以後還是想要晚上飲茶的時候,已經知道了晚上應該和哪些茶了,哪些茶不能喝了,並且哪些體制的人羣不宜在晚上飲茶,希望小夥伴們注意,希望今天的分享對於想要晚上飲茶的小夥伴有一些幫助。
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