孕婦不能吃蝦嗎,吃蝦有什麼好處呢
孕婦不能吃蝦嗎,答案是可以的啦,孕婦當然可以吃蝦的啦,對於這種海鮮只要孕婦本身體質是對蝦不會過敏的,一般是可以吃蝦的啦,因爲蝦是非常好吃的,一些吃貨的孕婦們就會忍不住想要去吃這種食物,而且味道是非常美味可口的呢。知道嗎。
一、孕婦不能吃蝦嗎,吃蝦有什麼好處呢
孕婦在懷孕期間的飲食要非常注意,那麼孕婦能吃蝦嗎,有人認爲蝦是屬於寒性食物,孕婦是不能吃的,吃了會導致流產的,其實這種想法是錯誤,蝦具有非常豐富營養,有益於孕婦和胎兒的健康,下面讓小編給大家分享一下孕婦吃蝦有什麼好處。
二、孕婦能吃蝦嗎
蝦不僅口味鮮美,營養豐富,可以製作多種佳餚。而且蝦類富含蛋白質,可以補充孕婦身體中鈣、碘等微量元素,也可以促進胎兒骨骼生長和腦部發育。所以只要孕婦對蝦沒有過敏反應,就可以吃蝦。
三、孕婦吃蝦有什麼好處
1、補充蛋白質
孕婦在懷孕期間需要大量蛋白質,蝦含有豐富的蛋白質,而且蝦的肉質軟軟,容易消化。
2、保護心血管系統
蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統,孕婦吃蝦有利於心臟健康。
3、補充鈣元素
懷孕第13周胎兒開始發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣,蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦具有不錯的補鈣功效,吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
4、補充碘元素
蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流產,早產,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利於保胎安胎。
四 孕婦吃蝦注意事項
1、孕婦吃蝦要選擇新鮮的活蝦,建議採用清蒸吃用最好。
2、孕婦吃蝦時記得要除掉蝦背上的蝦線,因爲這是蝦未排泄完的廢物,若吃到嘴裏有泥腥味,影響食慾。
3、蝦頭一般都含有重金屬類物質,孕婦儘量不要吃。
4、體質過敏或患有過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的孕婦都不宜多吃蝦。患有皮膚疥癬者要忌食蝦。
5、孕婦吃蝦之後,應隔兩個小時後再吃水果。尤其是含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因爲蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。
孕婦不能吃蝦嗎,上面已經給大家一一解答啦,而且還說出了孕婦吃蝦的好處呢,大家要認認真真的去看咯,相信對於愛吃的大傢伙幫助一定是很大的呢,這樣大家就可以放心的去食用這種蝦了啦,而且用蝦來做各種美食味道是更好的呢,想想都好吃。
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